螃蟹白菜湯的做法

螃蟹白菜湯的做法

　　白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。白菜對(duì)痤瘡也有很好的治療作用。你了解螃蟹白菜湯的做法嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享螃蟹白菜湯的做法。

　　螃蟹白菜湯的食材準(zhǔn)備

　　螃蟹白菜湯的具體做法步驟

　　1.蒸熟的螃蟹一只切幾段

　　2.白菜切小塊

　　3.鍋內(nèi)放油,下生姜碎

　　4.再下入白菜炒幾下

　　5.倒入水煮一會(huì)兒

　　6.最后倒入鹽即可.

　　螃蟹白菜湯烹飪小建議

　　1,白菜建議你用嫩點(diǎn)的,做湯比較好吃

　　2,鹽的比例按你的口味來(lái),

　　3,少放點(diǎn)雞精會(huì)有意想不到的效果.

　　白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.大白菜的水份含量約95%，而熱量很低。

　　2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)獲得更多的鈣。

　　3.大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。

　　4.白菜含有豐富的粗纖維。