海帶玉米排骨湯的做法圖解
海帶玉米排骨湯的做法圖解
海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。你了解海帶玉米排骨湯要如何做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理海帶玉米排骨湯的做法圖解。
海帶玉米排骨湯的制作食材：
|
海帶玉米排骨湯的做法步驟：
1.排骨洗凈，放入沸水中焯水后撈起。
2.海帶結(jié)泡水十分鐘后洗凈，切片，同樣放入沸水中煮開后撈起。
3.玉米和胡蘿卜切塊，蔥切段，姜切片。
4.把煮過的排骨、海帶、玉米、胡蘿卜等全部放入電飯煲內(nèi)膽中，加水漫過食材，就可以放入電飯煲煮啦~
5.電飯煲煮1個(gè)多小時(shí)后加入適量鹽和雞精，再滾多一下子就可以吃
海帶玉米排骨湯的營(yíng)養(yǎng)功效：
1、利尿、消腫。
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用，特別是小腿。
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓;
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄;
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對(duì)于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力。
海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的;