意式玉米濃湯的做法步驟

意式玉米濃湯的做法步驟

　　玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用，硒能加速體內(nèi)過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應(yīng)而受到抑制。你想自己動(dòng)手做好吃的玉米濃湯嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你意式玉米濃湯的做法。

　　意式玉米濃湯的食材準(zhǔn)備

　　意式玉米濃湯的具體做法步驟

　　1.將一小盒黃油入油鍋化開，油溫要低

　　2.將事先備好的玉米什錦粒(一般超市冰柜有賣，一袋子里面含玉米粒、胡蘿卜粒、青豆粒，如果你喜歡哪種食材多謝可以單獨(dú)買些，我就自己加了半根胡蘿卜切的小丁進(jìn)去，也可以買那種甜玉米罐頭，那個(gè)口感更好)放鍋中翻炒

　　3.炒熟后加適量水剛末過菜粒，煮開

　　4.將煮開的食材連水一起倒入攪拌機(jī)

　　5.攪拌均勻

　　6.將攪拌好的玉米什錦汁倒回國內(nèi)，加入一盒純牛奶煮開。

　　7.這時(shí)候煮成糊糊了，可以嘗下味道，基本已經(jīng)很香濃了，喜歡咸口的可以放入適量鹽，喜歡香甜口的也要放少許鹽，然后再加些糖。就可以乘起至餐具中了。

　　8.放一張全景圖，當(dāng)天和閨蜜一起還做了意式番茄肉醬面，配上香濃意式玉米濃湯，美美噠肚子脹到爆，還很省錢

　　玉米的食療作用

　　1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　玉米富含鎂元素，能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體排除廢物，可防治便秘、腸炎、腸癌等，還能促進(jìn)已患腸癌的病人好轉(zhuǎn)。

　　2、美容護(hù)膚

　　與秘密含有賴氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米含有的維生素B1、B2等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美。

　　3、玉米強(qiáng)化骨骼

　　玉米的含磷量居諸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、使牙齒堅(jiān)固。

　　除了玉米粒，可以發(fā)現(xiàn)玉米須、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米須對糖尿病患者很有幫助。家里有糖尿病患者，可以嘗試用玉米須。