餅干怎么烤簡單做法

餅干怎么烤簡單做法

　　天冷了，看電視的時侯特別想吃點餅干，那么你知道餅干要怎么做嗎?今天學習啦小編為你推薦了餅干的做法吧。

　　烤餅干的食材準備

　　烤餅干的做法教程

　　1.稱150g面粉，25g白糖放入到一個干凈的盆中。

　　2.60克水、4克奶粉、6克煉乳混勻。

　　3.倒入到由150克低筋面粉，25克糖，1克鹽，1克泡打粉，1.5克小蘇打混合的粉中，攪成片狀。

　　4.分三次加入20克油，揉成面團，

　　5.將面團趕成一張厚5厘米左右的餅。然后用摸具扣出喜歡的圖案。

　　6.烤盤上放入油紙，將扣出來餅干放入烤盤中，160度預熱后烤15分鐘便可。

　　餅干的功效

　　1.補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

　　2.提高免疫力：礦物質，銅與免疫機能有關的酵素。

　　食用餅干的日常注意事項

　　哪些體質的人適宜吃餅干?(測一測你的體質)

　　健康體質平和質

　　哪些疾病的患者不適宜食用餅干?

　　高血壓，高脂血癥

　　哪些體質的人不適宜食用餅干?(測一測你的體質)

　　濕熱體質，痰濕體質，陰虛體質

　　食用禁忌

　　肥胖或需減肥人士、高血壓、糖尿病患者人群不宜多食。

　　辨別餅干的好壞