電烤箱烤肉怎么烤

電烤箱烤肉怎么烤

　　烤肉肉嫩味香，自烤自食，再佐以美酒，獨具風味。烤肉歷史悠久，那么你知道烤肉要怎么做嗎?接下來學習啦小編為你介紹一下烤肉的做法吧。

　　烤肉的食材準備

　　烤肉的做法教程

　　1.把肉洗凈瀝干水分

　　2.切成手指粗細的條

　　3.放入奧爾良腌料

　　4.抓拌均勻，蓋上保鮮膜放入冰箱里腌制一晚上，

　　5.把腌制好的肉條拿出來

　　6.烤盤鋪上油紙，把腌制好的肉條擺入烤盤

　　7.烤箱預熱200度烤30分鐘即可

　　烤肉的營養價值

　　肉類含蛋白質豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質，不僅含有的必需氮基酸全面、數量多，而且比例恰當，接近于人體的蛋白質，容易消化吸收。

　　肉類中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各種脂肪酸和甘油三脂。