電烤箱怎么烤大塊羊肉

電烤箱怎么烤大塊羊肉

　　冬季吃羊肉健脾，脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調理，飲食會好轉。那么你知道羊肉要怎么烤嗎?接下來學習啦小編為你介紹一下羊肉的做法吧。

　　烤羊肉的食材準備

　　烤羊肉的做法教程

　　1.羊肉切塊。

　　2.烤盤抹油。

　　3.放進羊肉。

　　4.放進烤箱，220度。10分鐘，.烤箱提前預熱。

　　5.中間拿去來翻面。

　　6.準備的調料。

　　7.撒上鹽，和孜然粒。

　　8.撒上辣椒面。

　　9.放進烤箱。

　　10.成盤。

　　吃羊肉的好處

　　1、冬季吃羊肉補腎

　　據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食

　　材之一。

　　2、冬季吃羊肉增強免疫力

　　羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是

　　蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量

　　頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

　　3、冬季吃羊肉補血

　　冬天的時候多吃可以促進血液循環，加速新陳代謝。

　　4、冬季吃羊肉補氣

　　氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

　　5、冬季吃羊肉暖胃

　　羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

　　6、冬季吃羊肉健脾

　　脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調理，飲食會好轉。

　　7、冬季吃羊肉理氣

　　氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

　　8、冬季吃羊肉暖身

　　冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。

　　9、冬季吃羊肉防癌抗癌

　　研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對

　　治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

　　10、冬季吃羊肉不易發胖

　　羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃

　　了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。