喝茶有什么講究嗎
喝茶有什么講究嗎
很多人都喜歡喝茶，但是在喝茶的時候也是有講究的地方的，那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的喝茶有什么講究嗎，希望能夠對您有所幫助。
喝茶有什么講究嗎
茶是中國的傳統飲料，飲茶是中國人們的傳統習俗，許多人有飲茶的愛好，如果沒有特殊的禁忌，適量飲茶對人體是有益的。但是，飲茶不當則不利于健康。飲茶不僅有季節之分，對于不同的人群也有分別。
喝茶講究的方法
1：不要飯后立即飲茶
通常人們都習慣在吃飯時或者飯后飲茶，認為可以消脂去膩，不過，飯中和飯后飲茶，茶中的鞣酸會令食物中的蛋白質凝固成顆粒，這種顆粒難以被人體消化吸收，時間長了會影響身體對各類營養的吸收，容易引起消化不良以及某些營養物質的缺乏。
2：喝茶要淡
茶葉中含有鞣酸成分，能與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，有礙于人體對鐵的吸收，同時鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，從而影響人體的消化吸收，因此喝茶適宜淡。
3：不要用滾開水泡茶
平時大家都習慣用滾開水泡茶，其實這也是不正確的。泡茶的最佳溫度是大約80度的水，這樣才不會破壞茶葉中的維生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也會相對比較少，對鐵質吸收和營養消化方面的影響不是很大。
4：不要睡前飲茶
茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強的興奮大腦的作用，如果睡前飲茶過多，不但會影響睡眠質量，并增加排尿次數，還會導致失眠。
5：不要用茶水服藥
日常生活中，有些人會選擇用茶水來送藥，其實這是錯誤的。茶水中的鞣質能與藥物結合而沉淀，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應該用白開水。
泡茶不適宜使用保溫杯
很多人喜歡用保溫杯泡茶，認為這樣茶水可以長時間處于溫熱的狀態，隨時都可以喝，其實這是錯誤的，為什么說泡茶不適合用保溫杯呢?那是因為如果茶葉一直泡在水溫很高的水中，那么茶水就有苦澀味，同時也減少了茶水應有的清香，加上長時間高溫浸泡，也降低了茶葉的保健功能。
茶葉中富含蛋白質、糖、脂肪、維生素以及礦物質等多種營養成分，是一種天然的健康飲料，但是一旦沖泡茶葉的方式不對，其保健功效就會大大下降，就像以上小編說的泡茶不適宜用保溫杯，如果小伙伴們真的想喝熱茶，可以用紫砂壺或陶瓷茶具沖泡，茶泡好了以后，再倒入保溫杯中。
另外，除了不適宜用保溫杯來泡茶之外，用搪瓷茶具泡茶也是不對的，因為搪瓷茶具用久了容易產生磨損金屬成分會隨著茶而溶解，使茶水色澤發黃并失去原味，而且搪瓷茶具散熱較快，容易導致茶香也快速散發。
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