茶文化茶的保健作用是什么
茶文化茶的保健作用是什么
茶作為養生保健、防病治病的飲料，已得到世界公認。下面是學習啦小編精心為你整理的茶文化茶的保健作用，一起來看看。
茶文化茶的保健作用
1、飲茶防老年癡呆癥：茶葉的天然成分兒茶酚可以阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。新加坡科學家4月13日發布一份報告說，喝茶有益大腦，可減緩腦細胞衰老，使老年人保持頭腦敏銳。
2、對中樞神經系統的作用，有提神健腦功能：茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程;咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞，起到提神益思、清心的效果。飲茶過量引起失眠、心悸耳鳴、眼花等不適。
3、降血糖功能：茶能延緩動物腸道吸收葡萄糖。有認為咖啡因可減少2型糖尿病的發病率。烏龍茶是介于不發酵的綠茶和發酵的紅茶之間的一種半發酵茶，有助于抗高血糖。喝紅、綠茶也可以。
4、降血脂，減肥功能：唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
5、抑制癌細胞，抗癌抗突變功能：據報道，茶葉重要成分首要是茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素，其次，還有牡荊素，胡蘿卜素及有關維生素、微量無素等綜合作用。茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
6、護齒功效：因為它含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10— 15毫克，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。 這對消除牙菌斑預防齲齒，護齒、堅齒都是有益的。
7、明目功能：茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體渾濁度，經常飲茶，對減少眼疾、(白內障)，護眼明目均有積極的作用。
8、生津止渴，解熱消暑功能：飲茶除茶湯補給水分以維持機體的正常代謝外，還因為茶湯中含有清涼、解熱，生津等有效成分的綜合作用，促進唾液分泌產生津液，并能從根本上解決受熱、脫水、體溫平衡紊亂甚至中暑的現象。
9、護膚功能：茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
10、適量茶葉有利尿作用，增強腎臟的排泄功能：茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。排出體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物(重金屬的毒害)等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。但痛風患者在喝茶時也應注意不可太濃、太多。
11、助消化功能：茶有除口嗅、去油膩、增進食欲作用。近代名醫蒲輔周著文說："茶芳香微甘，有醒胃悅脾之妙"。咖啡堿還能促進胃液的分泌和對食物的消化，增進胃腸道的功能，同時還可起到解除煙酒之毒的功效。
12、抗射線輻射功能：茶中脂多糖有保護造血功能，有產生非特異性免疫能力，防治放射性病害的神奇功效，對放射輻射引起的血細胞減少癥治療有效。
13、抗衰老功能：茶中兒茶素具有很強的抗氧活性，可清除體內氧化自由基，對延緩人體衰老過程的進程，延年益壽;茶多酚還具有延緩衰老的作用。
14、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌，能收斂腸胃，凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。花茶、綠茶抗菌效能大于紅茶。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
茶文化茶的種類
1. 綠茶：茶是不經過發酵的茶，即將鮮葉經過攤晾后直接下到一二百度的熱鍋里炒制，以保持其綠色的特點。
主要花色有：西湖龍井茶、日照綠茶、雪青茶、碧羅春茶、黃山毛峰茶、廬山云霧、六安瓜片、蒙頂茶、太平猴魁茶、顧渚紫筍茶、信陽毛尖茶、竹葉青、都勻毛尖、平水珠茶、 西山茶、雁蕩毛峰茶、華頂云霧茶、涌溪火青茶、敬亭綠雪茶、峨眉峨蕊茶、都勻毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黃芽茶、五山蓋米茶、普陀佛茶、西農毛尖。
2. 紅茶 ：紅茶與綠茶恰恰相反，是一種全發酵茶(發酵程度大于80%)。紅茶的名字得自其湯色紅。
主要花色有：祁門紅茶、滇紅、英德紅茶、正山小種紅茶等。
3. 黑茶：黑茶原來主要銷往邊區，像云南的普洱茶就是其中一種。普洱茶又分兩種《一是傳統普洱茶 也就是生茶》，是以云南特有的大葉種曬青毛茶，經蒸壓自然干燥一定時間貯放形成的特色茶。另一種也《就是現代普洱茶 也就是熟茶》是經過潮水微生物固態發酵形成的。普洱茶具有降脂、減肥和降血壓的功效，在東南亞和日本很普及。不過真要說減肥，效果最顯著的還是烏龍茶。
4. 烏龍茶 ：烏龍茶也就是青茶，是一類介于紅綠茶之間的半發酵茶。烏龍茶在六大類茶中工藝最復雜費時，泡法也最講究，所以喝烏龍茶也被人稱為喝工夫茶。
主要花色有：武夷巖茶、安溪鐵觀音、鳳凰單叢、凍頂烏龍茶等。
5. 黃茶 ：著名的君山銀針茶就屬于黃茶，黃茶的制法有點像綠茶，不過中間需要悶黃工序。
主要花色有：君山銀針、溈山毛尖、霍山黃芽、霍山黃大茶等。
6. 白茶：白茶則主要是通過萎凋、干燥制成的。白茶外形、香氣和滋味都是非常好的。
主要花色有：白毫銀針、白牡丹 。
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