蜂蜜綠茶怎么做才好喝
蜂蜜綠茶怎么做才好喝
蜂蜜綠茶是現在很多人喜歡喝的飲品之一，然而大部分的人不知道蜂蜜綠茶怎么做。下面為您精心推薦了蜂蜜綠茶的做法，希望對您有所幫助。
蜂蜜綠茶的做法
1.燒開一壺水。
2.把綠茶放入小茶壺中，沖入開水。放置10來分鐘左右，使茶葉泡出香味和顏色。
3.把茶葉水倒入杯中。
4.放置到60度左右時加入蜂蜜攪拌均勻。
5.就可以喝了。
檸檬蜂蜜綠茶的做法
1.綠茶用85度左右的開水沖泡，待泡好后取出茶包。
2.待綠茶溫涼后，加入適量蜂蜜攪勻。
3.擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。
綠茶加蜂蜜的功效
1.綠茶有清熱解毒,抗菌消炎的功效.而蜂蜜具有補中益氣,潤腸通便的功效.兩者配伍,相輔相成,應該對治療慢性咽炎有輔助治療的作用.另外,長期飲用這款飲品,不僅可以改善暗沉膚色,還能緩解便秘.
2.綠茶味苦性寒,含鞣質、葉綠素等,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質,具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效.兩者配伍,相輔相成,既能殺菌消炎,又能提高機體抵抗力.在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復發,對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想.蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用.
3.蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分.在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢。
綠茶的功效作用
1、抗衰老：綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠中的兒茶素能顯 著提高SOD的活性，清除自由基。
2、抗菌：研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致 傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3、降血脂：科學家的動物實驗表明，茶中兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4、瘦身減脂：綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5、防齲齒、清口臭：綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭
6、防癌：綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
7、美白及防紫外線作用：專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
8、可改善消化不良情況：近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點。每天給自個泡這么一杯萬能的檸檬蜂蜜綠茶，清腸，排毒，美白，養顏，瘦身全齊活了。
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