常見養生茶的制作方法有哪些

常見養生茶的制作方法有哪些

　　現代人越來越注重養生，如果能在家自己做一杯養生茶就很好了。今天學習啦小編就來給大家講講常見養生茶的制作方法。

　　常見養生茶的制作方法：日常保健茶

　　功效　提升免疫力、明目益氣。

　　材料　黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

　　喝法　當日常飲用水、溫熱飲用。

　　常見養生茶的制作方法：加味四物湯

　　功效　促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。

　　材料　當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

　　作法　將材料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。

　　喝法　濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。

　　PS.熬煮時記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續飲用三至七天保養最佳，男性也可以喝四物湯喲!

　　常見養生茶的制作方法：寧神茶

　　功效　安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

　　材料　合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

　　喝法　當日常飲用水、溫熱飲用。

　　常見養生茶的制作方法：減壓茶

　　功效　清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

　　材料　柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

　　喝法　當日常飲用水、溫熱飲用。

　　常見養生茶的制作方法：西洋參石斛茶

　　原料 西洋參10克，石斛10克。

　　制法 先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內，備用。將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。(或將西洋參、石斛碾成細粉沖開水代茶飲用，每次3~5克，每日1~2次。)

　　吃法 當茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當日吃完。

　　功效 滋陰養胃，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發口腔炎患者。

　　作用 石斛功能養胃陰、生津，臨床研究資料表明，石斛對癌癥化療、放療后傷津及陰虛津虧證所致口渴多飲、咽干舌燥、大便秘結等確有效驗。二味配伍為食療茶飲，具有明顯的滋陰養胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型白血病并發口腔炎患者有較好的輔助治療效果，尤為適宜一起少年兒童及老年白血病患者.

　　常見養生茶的制作方法：荷楂菊茶

　　以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

　　功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。

　　容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。