亞健康吃什么藥最有效

亞健康是常態(tài)嗎?亞健康吃什么藥最有效?如果有了亞健康的身體怎么調理?下面是小編為大家整理的亞健康吃什么藥最有效，如果喜歡請收藏分享!

亞健康吃什么藥最有效?

亞健康常用的藥物有一些維生素類藥物，維生素AD膠囊，維生素b1，b2，b6，b12，維生素C，維生素e，調節(jié)血脂的藥物，深海魚油，卵磷脂。更重要的是，建議看中醫(yī)，看脈象和舌苔分析體質。根據(jù)脾虛、腎虛、肝郁的不同，給予不同的治療方法，如心脾兩虛的歸脾丸、肝郁的紅花逍遙丸、虛的六味地黃丸。

亞健康的身體怎么調理?

亞健康狀態(tài)的調理方法，有以下幾個方面：

1、全面均衡營養(yǎng)，多吃富含維生素的食物，多吃高蛋白的食物。現(xiàn)在多數(shù)人都不愿意吃豬肝，但是豬肝其實含有豐富的維生素，尤其是維生素A。另外，維生素C缺乏的時候也容易出現(xiàn)白細胞內的維生素C含量減低，引起白細胞抗病能力減弱，易患疾病。除此之外，微量元素缺乏，比如鋅、硒、維生素B等微量元素也是與人體非特異性免疫功能相關的;

2、適度勞逸是健康之母。人體生物鐘正常的運轉是健康的有力保證，如果生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。另外還有經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱衷都市生活，忙于事業(yè)，缺乏運動和鍛煉，就需要加強自我運動，提高對疾病的抵抗能力;

3、培養(yǎng)多種興趣，保持旺盛的精力。廣泛的興趣愛好可以使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病;

4、戒煙、限酒。醫(yī)學證明吸煙的人血管容易痙攣，出現(xiàn)局部的血液供應減少，營養(yǎng)和氧氣供應減少，容易引發(fā)心腦血管疾病;

5、心理健康，善待壓力。把壓力看作是生活、工作不可分割的一部分，學會適度減壓，保證健康良好的心態(tài);

6、采取針灸、按摩、熱敷、泡浴、導引體操以及藥物熏蒸等物理方法，還有中頻電療、紅外線治療、生物反饋、水療等方法;

7、藥物調理。中藥對亞健康的調理特別講究辨證論治和未病先防，治療體現(xiàn)個體化，因人、因地、因時制宜，或補虛健脾，或滋補肝腎，或滋陰降火、化痰祛濕、安養(yǎng)心神，針對各類亞健康療效滿意。

亞健康是什么原因引起的?

造成亞健康的原因很多，主要有以下四個方面：

第一，社會和心理因素，由于學習和工作的壓力，導致神經(jīng)內分泌功能障礙，可能導致亞健康，這是最常見的原因。個人經(jīng)歷引起的焦慮和恐懼等心理問題也可能導致亞健康。

第二，環(huán)境因素，如食品環(huán)境污染，降低抵抗力，導致亞健康。

第三，生活習慣，不良的生活習慣，如吸煙、飲酒、鍛煉或體力勞動，以及不規(guī)律的工作和休息，也會導致亞健康。

第四，遺傳因素，可影響亞健康的發(fā)生和發(fā)展。女性多于男性，發(fā)病率通常在40至50歲之間。