抑郁癥的早期癥狀有哪些表現

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現?抑郁癥如何自我治愈?大家對于抑郁癥的了解還不是太深。下面是小編為大家整理的抑郁癥的早期癥狀有哪些表現，如果喜歡請收藏分享!

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現?

抑郁癥作為常見的精神疾病，早發現、早治療、早干預非常關鍵。抑郁癥的前期表現主要有情緒反常、行為變化、性格改變，具體如下：

1、情緒反常主要表現為情緒比較低落、表情比較痛苦，總是唉聲嘆氣、憂愁、不開心，不愿與人交往甚至與朋友，親人都沒有情感交流，所以就會顯得比較淡漠、疏遠，不關心自己，也不關心別人。

2、行為表現主要就是一反往日樂觀開朗的性格特點，變得沉默不語、動作遲緩、面無表情，總是不愿意出門，多臥少動甚至有些變得不愿意參加工作，也不愿意參加人際交往活動甚至自己的日常生活當中也不注意衛生，變得蓬頭垢面。

3、性格改變主要是由外向變得內向，以前愛說愛笑，現在變得沉默不語、憂愁甚至脾氣變得比較大，非常小的事情就容易發火甚至會認為周圍的朋友、家人、同學總是跟患者過不去，因為瑣事就和父母、家人、朋友爭吵，如果已經出現這樣的癥狀反應甚至更加反常的出現自殘行為、自殺行為，最好及時就診和治療了。

抑郁癥如何自我治愈?

抑郁癥的自我治療可以使用以下的方法：

1、提高認識，對于抑郁的問題不能過分的沉浸其中不能自拔，而是要適當的自我寬慰，轉移注意力不能過分自卑，不能過分的沉浸于悲傷的體驗中無法自拔，這些都是自己要努力的做到的。

2、積極的與人溝通和交流，在人際的互動中尋求別人的理解，找準自己的定位而且給予自己客觀的評價，尤其是尋求家人、同事、同學等人的幫助和理解，他們言語上的安慰，支持和鼓勵是克服抑郁癥最大的動力之一。

3、規律的生活比如每天適當的運動，無論抑郁癥多么嚴重一定要出去走一走逛一逛，看一看風景，呼吸新鮮空氣，或者看一看小區里邊的綠樹、紅花，這些方法都能夠轉移注意力。如果有條件每個星期做兩次以上的有氧運動，比如跑步、游泳、瑜伽等，這些活動都能夠讓自己有效克服心情壓抑的情緒問題。

抑郁癥的表現癥狀

【I抑郁癥的三大主要癥狀】

很多人對抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質區別，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。

情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。

運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

【II 抑郁癥的其他癥狀】

具備以上典型癥狀的患者并不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、 興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這里向大家介紹一個簡便的方法：如果 上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節律變化。

【III 抑郁癥最危險的癥狀】

抑郁癥患者由于情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。并且，由于患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。自殺是抑郁癥最危險 的癥狀之一。據研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑郁 癥，只不過沒被及時發現罷了。由于自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。所以及早發現疾病，及早治療，對抑郁癥的患者非常重要。不要等患者已經自 殺了，才想到他可能患了抑郁癥。

很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。