秋冬皮膚瘙癢如何應(yīng)對(duì)
一到秋冬季節(jié)，就有好多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，那么秋冬皮膚瘙癢怎么辦?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
秋冬皮膚瘙癢應(yīng)對(duì)方法
1、減少洗澡的次數(shù)
對(duì)于皮膚愛(ài)瘙癢的人群來(lái)說(shuō)，并不是洗澡越勤越好，反之過(guò)勤洗澡會(huì)帶走原本就不多的皮脂保護(hù)層，使皮膚愈顯干燥。天氣變冷之后，可適當(dāng)減少的洗澡的次數(shù)，有天天洗減少到每周2-3次。天冷之后身上基本不出汗了，穿的衣服較多，身體也不會(huì)暴露在空氣中，每周洗上2-3次也不會(huì)臟。所以對(duì)于皮膚瘙癢的人來(lái)說(shuō)，可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)。
2、正確的洗澡方式
不要用過(guò)熱的水洗澡，洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要用強(qiáng)堿性的肥皂，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。可用滋潤(rùn)性的沐浴露擦洗，抹完之后要立即沖掉，不要在身體上停留時(shí)間太長(zhǎng)。洗完澡之后要立即擦干，并且抹上潤(rùn)膚霜。對(duì)于局部瘙癢嚴(yán)重者，可涂抹橄欖油，或是藥膏。
3、穿棉質(zhì)內(nèi)衣
內(nèi)衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等制品，不要穿尼龍、化纖類內(nèi)衣，減少對(duì)皮膚的刺激。新買(mǎi)回來(lái)的內(nèi)衣，一定要先洗滌以后再穿，內(nèi)衣盡量單獨(dú)洗，不要和外衣混洗，可選用較溫和的皂粉、洗衣液洗滌，有條件者洗完之后可用柔順劑浸泡。冬季的內(nèi)衣褲洗凈后盡量在太陽(yáng)下暴曬，不要陰干。
4、從養(yǎng)肺入手
如果屬于風(fēng)熱型：由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。
如果屬于濕熱型：喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢。可根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍(lán)根、金銀花等，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的，同時(shí)，一定要注意少吃涼性食物。
如果屬于閉塞型：皮膚閉塞不通，致使津液無(wú)路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢。可以用桂枝湯系列治療，如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血。
5、正確用藥
對(duì)于瘙癢嚴(yán)重者應(yīng)配合藥物治療，在這兒需要提醒的是不要隨便用止癢的藥，就在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，以免適得其反。還應(yīng)注意不要直接用手用力抓撓，以防把皮膚抓破引起感染。
緩解秋季皮膚瘙癢的食物
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
堅(jiān)果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐雀斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，防止脫發(fā)、過(guò)早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過(guò)早衰老均具有很大的作用。
梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。
此外，適于冬季吃的水果還有甘蔗、蘋(píng)果、橘子、香蕉、山楂等。蘋(píng)果可生津止渴，和脾止瀉;橘子可理氣開(kāi)胃、消食化痰;香蕉清熱潤(rùn)腸、降壓防痔;山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
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