月經量少怎么辦
月經量少怎么辦
有的女性會遇到月經量少這個讓人苦惱的問題，女性月經量少怎么辦才好呢?月經量少有哪些治療的方法?月經量少怎么辦這個問題由學習啦小編來為您解答!
月經量少怎么辦
月經量少是一種很常見的現象，生活中有很多的因素會導致月經量少。現在很多的女性都要忙于工作，因此生活和飲食習慣一般都不是很好，這也是導致月經不調的一大因素。
1、注意飲食
月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛生
女性一樣尋常要細致外生殖器的干凈衛生，分外是在經期更要細致實時干凈陰部，防備熏染。選擇柔軟、棉質、透風透氣性能精良的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經時期不要同房。
5、放松心情
中醫認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放松。
月經量少的原因
原因一
先天性質宮生長發育不良，子宮很小，子宮畸形，只需很少量的子宮內膜零落，然后月經量就少。先天性質宮生長發育不良就是月經量少的原因之一。
原因二
月經量少的原因包括已婚婦女可發生于刮宮術后，特殊是多次打胎刮宮術后，構成子宮內膜外傷致使宮腔發生粘連，輕者月經由少，重者可發生閉經。
原因三
子宮內膜結核，子宮內膜被結核桿菌破壞，構成疤痕，月經量就削減。
原因四
宮腔積膿，月經量少的原因還包括炎癥破壞子宮內膜愈合構成疤痕而使月經量少。
原因五
有些藥物可引起月經過少，如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內膜異位癥類藥物(如他莫昔芬、丹哪唑、內美通等)，此外雷公藤片、溴隱亭等藥也會引起月經減少，臨診時應詳細詢問有關病史。
原因六
卵巢生長發育不全，在子宮內膜細胞中，有一類非凡的顆粒，稱為溶酶體，與月經血量和流血時候有關。若雌、孕激素水平高，溶酶體復合物構成優越，出血就較多，流血時候響應較長，相反若卵巢生長發育不良，性激素產量低，溶酶體復合物構成欠好，流血就少，流血時候就短。這也是比較常見的惹起月經量少的原因。
原因七
節食減肥影響月經，正常月經的維持需求一定比例的脂肪，過火節食會構成軀體脂肪缺乏。還，部分激素在體內合成需求一定量的蛋白質，過火節食可構成營養不良，影響激素合成，假如全身處于低雌激素狀況，就可顯示為月經量過少。這種月經量少的原因以至于惹起營養性閉經，嚴重者以至危及生命。
月經量少不能吃什么
月經量少的女性在飲食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：
1、辛辣刺激性食物
月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油膩食物
月經量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。
3、寒涼食物
中醫認為女性在月經期間需要保暖，尤其是對于月經量少和月經不調的女性來說，更應避免進食寒性食物，以免影響行經。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
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