天生頭發稀少怎么辦
天生頭發稀少怎么辦
頭發稀少讓我們的生活受到影響，天生頭發稀少我們應該怎么辦才好呢?頭發稀少有什么原因可以治療和緩解嗎?天生頭發稀少怎么辦這個問題由學習啦小編來為您解答!
頭發稀少吃什么好
1、保持額部頭發稠密：應從水果中攝取天然糖分，多食新鮮蔬菜、水果，如蘿卜、草莓、桑甚、蘋果、生梨、杏、獼猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。經常以橄欖樹葉、按樹葉煎汁代茶飲之，也大有益處。但要盡量少食糖制品，如糕點、甜汽水、冰凍飲料、巧克力等。
2、促進頭頂頭發稠密：以玉米油作為日常生活用油效果最好。平時應多食各種紅色水果、胡蘿卜、綠色蔬菜如芹菜、菠菜。適當加食些脫脂牛奶，但要少食動物脂肪性食物。
3、促進腦后頭發稠密：應常食深色新鮮蔬菜和野生鮮果。最近研究發現，常飲烈性酒、濃茶及濃咖啡，對腦后頭發有不良作用，所以適量飲用水果酒，如葡萄酒等則無此弊病。
通過飲食調理可以使頭發變多一點，但是呢需要注意的是，要及時查明脫發的原因，才好對癥治療，否則飲食不當可能會起到適得其反的效果。頭發也是屬于身體的一個部位，所以我們也要關注頭發等部位保健，身體任何一個部位出現問題都不能稱為身體健康。
頭發稀少的護理方法
1、適當使用護發產品
使用護發素的目的是要發絲更加垂順，然而使用太多就會讓頭發都軟塌塌的服帖在頭皮上，所以在護發產品的選擇上是有技巧的，盡量避開瓶身標有“滋潤”“順滑”或“柔順”字樣的護發素，會讓清潔完的發絲更加蓬松豐盈。
2、巧妙運用吹風機
在吹頭發的時候采取低頭吹的方法，邊吹邊用圓梳輔助梳理，這樣把發根逆向吹干可以讓發根自然立起，增加發根支撐力，發型更蓬松，看起來發量變多。
吹干頭發以后，臉周圍的頭發用魔術粘發卷卷好，等待20秒后拆開，輕柔的用手指梳理頭頂的頭發，可以將手指插進頭發里然后輕輕往上提，固定發根的支撐力，這樣能保持頭發的豐盈度。
3、各種頭發造型產品必不可缺
對于發質細軟的女生而言，讓頭發看起來更濃密可以借助噴霧的幫忙，梳理好頭發以后，在發根噴少量的豐盈噴霧，如果沒有專門用于發根的產品，可以用摩絲或者定型噴霧替代，但是一定要控制好量，否則有適得其反的效果。
4、層次感為造型加分
具有層次感的發型比發尾厚重的造型看上去更加飽滿，也更容易打理出蓬松的效果，所以不妨在理發的時候多試試層次感的發型。
5、切勿保養過度
過于頻繁的梳頭也是保持發絲濃密的大忌，如果頻繁梳理發絲會讓發根部分的油脂通過梳子轉移到發干上，從而讓發絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒型，在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳，以減少與發絲表面的接觸。
6、保持運動
每天焦慮不安會導致女性脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對于女性而言，保持適當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力，是女性脫發日常注意事項。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。
8、去除壓抑感
精神越壓抑，脫發越快，女性要保持愉快的心情，防止頭發早白早脫。
9、戒煙限酒
抽煙會使頭皮毛細管收縮，影響頭發正常生長，而喝酒，特別是熱白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，最終引起脫發。
10、經常梳頭
每天梳頭多次，增強發根部的血液供應和頭發的營養，促進頭發生長。
11、避免頭發損害
女性脫發日常注意事項是不要使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。染發、燙發間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以防止女性脫發。
12、正確對待脫發問題
科學家發現，在頭發的生長期中，包裹毛囊的膠原纖維網的硬化阻止了毛囊發育，進而導致頭發缺乏活力，變得稀疏。隨著毛發生長周期的循環，毛囊變得越來越狹窄，直至最后，毛囊中只能形成一個細細的絨毛。伴隨脫發現象的繼續，能夠進入生長期的頭發越來越少，最終導致頭發濃密度降低。
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