膝蓋疼是怎么回事
膝蓋疼是現在很常見的一種疾病了，膝蓋痛都是有什么原因造成的呢?膝蓋疼是怎么回事這個問題由學習啦小編來為您解答!
膝蓋疼是怎么回事
1、痛風性關節炎
典型的首次發作的痛風性關節炎多為單關節炎，以第一跖趾及拇趾關節為多見，其次為踝、膝、肘、腕、手及足部其他關節。急性期多起急驟，常在夜間突發，可因疼痛而醒并且徹夜不能入睡。病情反復發作，則可發展為多關節炎，或游走性關節炎。受累關節紅、腫、熱、痛，活動受限，大關節受累時常有滲液。可伴有發熱、寒戰、疲倦、厭食、頭痛等癥狀。
2、骨質增生
膝部持續性鈍痛，或在活動時突然劇痛，并伴有膝蓋打軟欲跌倒的滑落感，在步行上下臺階時疼痛加重，X線片可見脛骨棘突尖銳，關節間隙狹窄，關節邊緣骨刺形成。
3、類風濕關節炎
由于類風濕侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液。表現為晨起膝關節僵硬、疼痛，局部壓痛明顯，膝關節腫脹積水，皮膚溫度升高，若穿刺可抽出稍混濁淡黃色液體，股四頭肌萎縮。后期膝關節屈曲攣縮，病人走路很不方便。治療不當會致殘癱瘓。
4、膝關節骨性關節炎
這種病癥多見于中老年女性。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形并伴有內側疼痛。
臏骨軟化癥的癥狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎癥時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(即交鎖癥狀)。如出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。病程后期，會形成骨性關節炎。
膝蓋疼痛怎么辦?
1、臥在地板上，一條腿膝蓋彎曲(大腿與小腿的角度小于直角)，另一條腿伸直，兩手自然地放在身體左右兩側。將伸直的那條腿向上抬(離地板約10厘米)，靜止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿勢。休息2～3秒再往上抬腿，反復做20次。
2、坐在椅子面略高的椅子上，一條腿的膝蓋彎曲(大腿與小腿呈90度)，另一條腿伸直，腳脖子自然彎曲(腳后跟著地，腳尖離地)。伸直的那條腿向上抬時，請注意膝蓋不要彎曲。伸直那條腿的腳后跟離地板約10厘米時，靜止5秒左右后再慢慢放下。腳后跟著地后休息2～3秒，繼續做1~2的動作，反復做20次。以上運動以20次為1組，早晚各做1組。
3、出疼痛的引發點，在大腿內側有個疼痛的引發點。欲消除這種疼痛，不妨將手自膝蓋向大腿的正面上移3寸，接著向內側再移2寸，用拇指尖穩穩地壓入此點，直到你感覺肌肉已松弛。這可能需要30一90秒的時間，然后放開拇指。
4、天要讓膝蓋保暖，不要讓膝蓋手冷，平時可以再膝蓋位置增加棉布，增加保暖，以免得痛風，同時不要用電吹風經常熱風吹膝蓋或者身體的其他部位，這樣是最容易得疼風的。
5、對于這種勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛，患者可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
6、在膝關節疼痛部位尋找青色之靜脈，以三棱針點刺后，則出血如豆，然后加拔火罐。為了預防火罐漏氣，可在罐口涂上超聲耦合劑。留罐10分鐘。若無靜脈，則可在壓痛點上以皮膚針叩刺后再拔火罐。
7、患者取俯臥位，在患膝下塾上塑料紙、草紙或藥棉。如見委中附近有怒張之絡脈，則以三棱針點刺，任其血液流出，始為深紫色，漸變為淡紅，后自停止。以75%酒精棉球揩去污血。
8、膝痛患者在腹直肌第4節處可有明顯的敏感點，且多以患側為明顯。患者取仰臥位，以拇指在其腹部找到敏感點后，以1.5寸針緩緩刺入，得氣后留針30分鐘。
9、用熱水敷敷，可以緩解肌肉的疲勞和困頓，每天用熱水泡腳30分鐘，水要沒過膝蓋才行。
各位司機朋友們一定要注意適時休息、多加運動，出現膝蓋疼的問題要及時就醫、診斷治療。
如果有下述情況，盡快找醫生：兩周自我治療后膝蓋繼續疼痛，休息(坐臥)時候感到刺痛，步履蹣跚，可以看到或感覺到變形(可能是骨折)，感到膝蓋、小腿下部或腳有不同尋常的麻木或麻刺(可能是循環系統問題)，小腿下部、腳或腳踝發紫發冷(可能是循環系統問題)，小腿下部、腳或腳踝發紅發熱，同時發燒(可能有感染)
怎樣緩解膝蓋酸痛
1、膝蓋彎曲鍛煉
在沒有發病的時間里，患者可以經常在家中做膝蓋彎曲的鍛煉方式，這樣不僅可以減少膝蓋酸痛的發病次數，同時還可以減輕疼痛。鍛煉方法其實很簡單，只需要在家中穿上寬松的衣物并且脫掉鞋子，仰臥在地板上將兩手自然地放在身體左右兩側。然后將一條腿膝蓋彎曲，最好是讓大腿與小腿的角度小于直角，而另外一條腿則伸向上抬，離地面大約10公分左右即可。
這組動作可以保持五秒鐘的時間，然后慢慢放下回到平躺的姿勢。休息2-3秒后后再往上抬腿，如此反復多次后即可起身。
2、椅子運動
對于一些患有腰痛等癥狀的患者而言，膝蓋彎曲鍛煉是非常不適合的，因此這個時候患者可以在椅子上進行有效的鍛煉。患者可以淺坐在椅子面略高的椅子上，然后將一條腿的膝蓋彎曲，最好是讓大腿小腿呈90度。然后再將另一條腿伸直，這個時候要注意腳踝應該保持自然彎曲的姿勢，然而腳后跟著地腳尖離地。
將伸直的那條腿向上抬，這個時候要注意膝蓋不要彎曲，而伸直那條腿的腳后跟離地板約10公分時。靜止5秒時間后再緩慢的放下，同時腳后跟著地后休息2-3秒，如此反復做20次。
3、泡腳
經常有膝蓋酸痛等癥狀的患者在平時生活中要特別注意，最好是養成經常泡腳的習慣，這對酸痛癥狀具有很好的緩解作用。泡腳最好是用熱淡鹽水，每次浸泡20分鐘，這樣做有利于消除組織細胞的電位問題。如果膝蓋酸痛情況比較嚴重的話，還可以用蘇木15g、紅花12g、艾葉30g、勾丁12g、伸筋草30g、牛膝12g、大戟15g、甘遂15g、甘草10g水煎后泡腳。
在泡腳的時候還要注意，水溫一定要超過腳踝骨，只有這樣才能達到通經的作用，這樣關節酸痛的情況才能得到有效的緩解以及治療。
4、物理療法
膝蓋酸痛等癥狀的患者在平時生活中應該盡可能的避免各種劇烈的運動，像跑步、跳躍等動作都應該盡量的避免。除此之外在平時生活中還可以通過一些物理治療的方法來達到緩解的作用，比如可以用食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克用棉布包好，然后熱熨患部，止痛的效果十分明顯。
這些都是膝蓋酸痛日常生活中極為有效的治療以及預防措施，除了以上這些方法具有非常好的療效之外，專家提醒患者應該盡早去醫院檢查并且積極治療。會有不錯的效果。
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