太極拳42式的誤區(qū)
太極拳42式的誤區(qū)有很多，一不小心就會(huì)練習(xí)錯(cuò)誤了，我們?nèi)绾瘟私馓珮O拳42式的誤區(qū)與糾正呢?太極拳42式的誤區(qū)這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
太極拳42式的誤區(qū)及糾正
1、起式
在42式太極拳起式的時(shí)候，許多人都會(huì)出現(xiàn)雙腳間距過(guò)大，形成雙腳內(nèi)側(cè)與肩平的情況，這是錯(cuò)誤的。
指正
肩井穴應(yīng)對(duì)應(yīng)足下涌泉穴，或曰兩腳的外沿與肩平。
2、撇身捶
小臂翻轉(zhuǎn)打出，拳過(guò)高或過(guò)低。
指正
在練習(xí)撇身捶的時(shí)候，要以大臂帶動(dòng)小臂打出，幅度較大，拳與鼻高，并且拳，鼻，腳尖在同一個(gè)方向上面才行。
3、單鞭
右勾手易過(guò)于向后，形成右大臂與胸大于180°的敞面。
指正
左手與左膝，左腳在同一垂面上，右勾手與前腳形成略小于180°的平面;左右手臂之間的夾角約等于130一135°。
4、提手
左右手的回?cái)[幅度過(guò)大。
指正
左手回?cái)[時(shí)，力點(diǎn)在拇指和手腕處，指尖斜向上，回?cái)[幅度不超過(guò)胸中線;右手同。雙手合力略下沉，沉氣松胯，再合掌，勁力向上。
5、白鶴亮翅
不明右腳如何碾動(dòng)，手腳配合不協(xié)調(diào)，右亮掌過(guò)高，過(guò)于靠后。
指正
下捋即扣腳，轉(zhuǎn)腰后撤步的同時(shí)胸前拖球;亮掌在頭斜前上方。
42式太極拳的五大注意點(diǎn)
42式太極拳是一種性命兼修，身心兼練的拳術(shù)，一個(gè)人通過(guò)練拳能夠很好地體現(xiàn)出自己的風(fēng)度、氣質(zhì)、情操和修養(yǎng)，這就是說(shuō)你找到了42式太極拳的“太極味”和神韻。
若想達(dá)到這個(gè)境界
首先，要懂得中國(guó)古代哲學(xué)中的陰陽(yáng)互濟(jì)，陰陽(yáng)和諧的道理。
其次，要有“我守我疆，不卑不亢”及“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我善引化”的大將風(fēng)度及英雄氣概。
第三，拳打得要有氣勢(shì)，內(nèi)氣鼓蕩，外形飽滿，瀟灑而凝重，舒展而緊湊，表現(xiàn)出一種能屈能伸、能開(kāi)能合、能剛能柔、落落大方、光明磊落的崇高境界。
第四，要打出拳架的節(jié)奏韻律，拳打出來(lái)要輕沉兼?zhèn)洹側(cè)嵯酀?jì)、開(kāi)合相寓、螺旋纏繞，忽隱忽現(xiàn)、有快有慢、節(jié)節(jié)貫穿、猶龍似蛇，如行云流水，使人感受到一種美的旋律的體現(xiàn)。
第五，要注意眼神——精氣神的窗口。
總之要想打好42式太極拳，一定要從三個(gè)方面下功夫
一是要細(xì)摳拳譜，守規(guī)矩。
二是要精通拳理，找規(guī)律。
三是要鉆研—拳法，懂勁道。
練拳的基本態(tài)度我有三句話送給大家
第一練拳的目的，就是為了自身健康。
第二，喜歡它，就作為一門學(xué)問(wèn)相伴終身去研究它。
第三，有人要學(xué)，你就熱心的傳一傳，奉獻(xiàn)愛(ài)心，助人為樂(lè)。
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