怎么正確登山

　　登山是一項極為受歡迎的戶外活動，但是登山的時候都沒有注意方式，不正確的登山方式可能會給自己的身體帶來各種不適哦。那么你知道怎么正確登山嗎?下面跟隨小編一起來了解一下。

　　登山的正確方式

　　1、視自身情況定上山速度

　　由于社會處處充滿了競爭,習慣成自然后,很多鄉親就會有一種非典型性好強癥,無論干啥都想占上風。所以,就出現了很多鄉親爬山的時候,完全不看風景,就是盲目地爬,不但追求爬到山頂,還追求第一個爬到山頂。

　　2、上山步行,下山坐纜車

　　要說爬山有什么不好的話,就是對膝關節的損害了。上山時還好,膝關節承受的僅僅是你自身的重量,這與平時沒什么差別,但下山的時候就不同了。從物理學原理可知,下山時,膝關節不但要承受人體自身重量,還要負擔下沖的力量,就是地球引力和山體坡度形成的人體下沖力。如此一來,膝關節的磨損就會大大增加。

　　如若大家還很年輕,不在乎這些,那也沒什么說的,畢竟愿意折騰的大有人在。可是,小編還是要提醒,如若爬山的人群中有老人,還是要注意下的,因為老年人的膝關節本來就容易出問題。所以,上山可以步行,下山一定要乘坐纜車,這樣做還可以避免過度勞累。當然,前提是人家那山有纜車可坐。

　　登山穿什么褲子好呢

　　1、搭配版型寬松的褲子。由于沖鋒衣是比較休閑的,而且一般是在戶外運動時才穿著,所以我們可以選擇一款版型比較寬松的休閑長褲來一起搭配穿著,這樣就舒適也更便于我們登山遠足。

　　2、搭配休閑工裝褲或直筒深色牛仔褲。休閑工裝褲或是質地比較硬朗的直筒深色牛仔褲搭配顏色鮮艷的沖鋒衣會很時尚新潮,而且也很落落大方。

　　3、搭配專業速干戶外褲。一般來說,我們穿搭沖鋒衣時目的都是為了登山遠足等戶外運動,并不是去走秀,因此搭配專業的速干戶外褲會更加的實用,而且整體look也會很協調大方。

　　通過以上的介紹,我們現在知道了爬山穿什么褲子好,這需要根據爬山的特點和自己的喜好來選擇,總體來說要舒適、輕便、實用,這也是最基本的,另外也要注意在爬山的時候穿合適的鞋,這對爬山的順利有著直接的關系和影響。