寶寶補(bǔ)維生素過量有什么危害

　　很多麻麻知道，寶寶出牙晚、睡覺不安、爛嘴角等是缺乏維生素的表現(xiàn)，但如何給寶寶補(bǔ)充維生素，卻一知半解。沒把握正確方法給寶寶補(bǔ)維生素，導(dǎo)致寶寶的維生素過量。體內(nèi)維生素超標(biāo)可不是件小事，會(huì)帶來危害的。那么寶寶補(bǔ)維生素過量有什么危害呢?一起來看看吧。

　　寶寶補(bǔ)維生素過量的危害

　　1、維生素A過量：引起中毒

　　維生素A對(duì)寶寶骨骼生長起著重要作用，但補(bǔ)充過量，也會(huì)導(dǎo)致中毒，所以，麻麻們要留心哦，如果寶寶急性中毒，會(huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐、腹瀉、嗜睡等癥狀;如果慢性中毒，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)易激動(dòng)、疲勞、皮膚瘙癢、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

　　2、維生素C過量：影響發(fā)育

　　補(bǔ)充維生素C能增強(qiáng)寶寶抵抗力，但如果長期大劑量補(bǔ)充維生素C可能會(huì)影響寶寶骨骼發(fā)育，所以，適量補(bǔ)充很重要。一般來說，每日口服維生素C要控制在4克-12克之間，每超1克都有引發(fā)腹瀉、腹痛的危險(xiǎn)。

　　3、維生素E過量：視力模糊

　　平時(shí)最好不要額外給寶寶補(bǔ)充維生素E，如果補(bǔ)充過量，寶寶會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、視力模糊等癥狀。建議麻麻平時(shí)少買富含維生素的營養(yǎng)品給寶寶吃。

　　4、維生素B6過量：產(chǎn)生藥物依賴

　　維生素B類是寶寶生長發(fā)育所需的水溶性維生素，但需注意的是，維生素B6補(bǔ)充過量會(huì)產(chǎn)生藥物依賴，并讓寶寶出現(xiàn)手腳不靈活，步態(tài)不穩(wěn)等癥狀。

　　寶寶怎么補(bǔ)充維生素

　　第一步，了解需求很重要

　　寶寶體內(nèi)缺乏的維生素不同，出現(xiàn)的癥狀也不一樣，麻麻最好先了解清楚，再有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充，如寶寶缺乏維生素A會(huì)出現(xiàn)皮膚干澀、頭發(fā)稀疏、眼干畏光等癥狀;缺乏維生素B會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、體重減輕、生長緩慢等癥狀;缺乏維生素D會(huì)出現(xiàn)枕禿、多汗、囟門遲閉等癥狀。

　　第二步，缺啥補(bǔ)啥見效快

　　麻麻平時(shí)應(yīng)多讓寶寶吃蔬菜水果，最好根據(jù)寶寶體內(nèi)缺乏的維生素烹調(diào)各種美食給寶寶吃，如缺維生素A，胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、西蘭花、橙子都適合寶寶。缺乏維生素B，可多讓寶寶吃堅(jiān)果類、動(dòng)物肝臟等食物。缺乏維生素D，則多讓寶寶吃脂肪高的海魚和堅(jiān)持日光浴。

　　第三步，定時(shí)定量棒棒噠

　　大劑量補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充維生素間隔時(shí)間長，這樣的做法都是不對(duì)的，建議麻麻定時(shí)定量給寶寶補(bǔ)充。但讓寶寶服用維生素類營養(yǎng)品前，最好先咨詢醫(yī)生，以免錯(cuò)誤服用影響健康。