女性美容護(hù)膚秘訣

女性美容護(hù)膚秘訣

　　只有丑女人，只有懶女人!想要做一個(gè)美女日常護(hù)理十分的重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些護(hù)膚美容竅門，歡迎閱讀。

　　女性美容秘訣：睡眠要充足

　　睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠時(shí)也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)

　　女性美容秘訣：多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　女性美容秘訣：減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　女性美容秘訣：清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時(shí)，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時(shí)可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負(fù)荷。

　　女性美容秘訣：隨時(shí)注意保濕

　　每天攝取 2000CC 的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。

　　女性美容秘訣：適度按摩

　　要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時(shí)提供按摩

　　女性美容秘訣：適度去角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。

　　女性美容秘訣：避免搔抓肌膚

　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí)，要避免用手指搔癢、摳抓，因?yàn)檫@些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。

　　女性美容秘訣：避免陽光直射肌膚，做好防曬

　　在戶外時(shí)盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。

　　女性美容秘訣：輕撫臉龐舒緩肌肉壓力

　　有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進(jìn)而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生)。

　　女性美容誤區(qū)：多重精華

　　精華素是個(gè)好東西，但是如果你不管三七二十一，把修護(hù)、補(bǔ)水、美白等等精華素一同擦上臉，功能很可能會相互沖突，效果也會消減，甚至?xí)斐杉∧w慢性過敏。一位皮膚科醫(yī)生就說過“大多女性挑選護(hù)膚品的時(shí)候從來不去看配方是否重復(fù)，有些成分疊加會消減作用，而有些則根本不能共存。像維A、乙醇酸、維C，還有過氧化苯，這些成分盡量不要疊加使用。在一天的不同時(shí)段使用，才能避開反作用的可能。”

　　女性美容誤區(qū)：垂直洗臉

　　我們每天都要潔面，如果你總是順著垂直的方向清洗，那無疑是幫助地球引力下拉你的肌膚，黃油臉和雙下巴一定會加速出現(xiàn)!請從現(xiàn)在開始就盡可能地俯下身子，讓臉部與地面盡量平行，用打圈的方式涂抹潔面品然后用手捧起水向發(fā)髻兩側(cè)拍打清潔，而不是從上往下“刮”干凈。

　　女性美容誤區(qū)：愛洗“熱”水澡

　　如果你已經(jīng)重視了洗臉?biāo)臏囟龋钦f明你知道了過熱的水對肌膚的傷害，但是過熱的洗澡水同樣會傷害整體肌膚，它不僅會讓你身上的肌膚干燥、失去光澤甚至癢癢的，還會牽連你的臉。要知道全身肌膚需要的營養(yǎng)物質(zhì)是相對均衡分配的，如果身體肌膚出現(xiàn)問題，也會搶奪臉部肌膚的有益物質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。

　　女性美容誤區(qū)：過多的晚霜

　　知道夜晚是肌膚修護(hù)的良機(jī)，就涂大量的厚重晚霜入睡，以為這樣轉(zhuǎn)日起來就會給你驚喜?No !除非是注明可以大量使用甚至是當(dāng)成睡眠面膜使用，否則最好按一般用量使用，因?yàn)橥硭鄬?qiáng)效，油分也較多，涂得太多會阻隔肌膚的正常呼吸和代謝，反而讓肌膚缺氧，變得暗淡無光甚至?xí)铀偎ダ稀?/p>

　　女性美容誤區(qū)：洗面奶泡泡控

　　泡泡多就容易讓人心里感覺洗得凈，但其實(shí)潔面活性劑和增泡劑完全可以做到泡泡非常多，卻對洗凈沒有更好的幫助，還會對肌膚造成刺激。而且即便真是清潔力強(qiáng)，也不一定是好事，把保護(hù)皮脂洗去，肌膚就會出現(xiàn)各種問題。所以，洗不洗得干凈不要看泡泡多少，要看洗后的感覺，要以透潤而不是滑作為洗凈的衡量標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)榛呛芏嗖涣冀缑婊钚詣埩舻奶卣鳎乔逋负蜐櫇伤鼈儏s做不到。

　　女性美容誤區(qū)：打圈涂眼霜

　　這是流行了一陣子的眼霜涂法，但是很多人都把它誤讀了，其實(shí)打圈只是一個(gè)方向，而方式則是順著打圈的方向點(diǎn)按，這樣就既能照顧到眼周穴位和體液循環(huán)，讓眼睛更舒服，也同樣兼顧眼周脆弱的肌膚，如果你的打圈方式是用推的，那時(shí)間長了一定會造成眼周松垮和細(xì)紋的增加。

　　女性美容誤區(qū)：用手拍爽膚水

　　有溫度的手與護(hù)膚品是絕配，但有一個(gè)例外，就是化妝水。要知道它除了補(bǔ)水滋潤，還有二次清潔的功效，如果用手拍，這個(gè)功能就體現(xiàn)不了，如果臉部已經(jīng)存在炎癥，還易造成交叉感染。還是選擇一塊干凈的棉片，從額頭到下巴按照從內(nèi)到外的順序輕拭一遍吧，記住，也不要反復(fù)擦拭哦。

　　女性美容誤區(qū)：美白上癮

　　第一步當(dāng)然是“去”，狂去角質(zhì)或者用酸類產(chǎn)品做脫皮，這樣一下子就能看到效果。但是做得太頻繁，肌膚對光就會變得越敏感，色素沉著反而會比以前更嚴(yán)重。

　　還有就是每天都敷美白面膜，認(rèn)為這樣一定可以迅速白起來，但事實(shí)上除了那種密集護(hù)理型的標(biāo)明連用X 天的美白面膜，一般的美白面膜并不適合每天用。尤其含有果酸等幫助角質(zhì)代謝的成分的美白面膜，天天用會讓正常角質(zhì)層也受到傷害，導(dǎo)致肌膚變敏感、干燥、加速衰老。