蘋果醋加蜂蜜減肥法

蘋果醋加蜂蜜減肥法

　　雖然，減肥的方法有很多種，但是最為有效的就是蜂蜜醋減肥法。下面是學習啦小編為大家介紹這一做法，歡迎閱讀。

　　蘋果醋加蜂蜜作用

　　蘋果醋加蜂蜜，酸甜好滋味，更搭出了更為豐富的營養價值與功效。

　　蘋果醋加蜂蜜有很好的護膚作用。蜂蜜含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。而蘋果醋里的大量維生素能美白殺菌、迅速消除老化角質、補充肌膚水分，令皮膚更加光滑細膩。

　　蘋果醋營養豐富，含有果膠、維他命、礦物質及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素，果膠能幫助排泄，磷能遏止致腐細菌生長，鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。

　　經常服用蘋果醋可以調節血壓、通血管、降膽固醇，有助治療關節炎、控制及調節體重，使體態更優美，強健腎臟，減輕小便頻密現象，幫助食物的消化和吸收，減輕喉部疼痛、痕癢及發炎的不適，預防傷風感冒，令呼吸暢順。

　　蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

　　由此可見，蘋果醋加蜂蜜是減肥者難得的健康減肥良方。

　　蜂蜜蘋果醋減肥法第一點

　　酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水,都是可以調節酸性體質的堿性食物,可以多食用。

　　另外,喝堿性含鈣的礦泉水,也是平衡身體酸堿度的方法,市面上有出售此類瓶裝的礦泉水(法國“礦翠”牌礦泉水),富含鈣、鎂、鉀,喝起來味道略咸,有點澀。

　　蜂蜜蘋果醋減肥法第二點

　　蘋果醋可補心益氣、生津止咳、健胃和脾。

　　番茄醋則能清熱解毒、平肝、解暑、止渴。

　　蘆薈醋有抑制心律、擴張血管、增長紅血球以及防癌等效果。

　　用醋飲料來減肥也無任何科學依據。

　　長期喝醋飲料能腐蝕牙齒使之脫鈣,應在喝后用水漱口。

　　胃酸過多的人,不宜喝醋飲料。

　　醋飲料是酸性物質,不宜長期食用。

　　蜂蜜蘋果醋減肥法第三點

　　用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。

　　同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。

　　同時,對多數女性來說,減肥話題總是百談不厭,特別是在夏天。

　　一般女性注重身材維持,金善喜說,“蜂蜜減肥法”很簡單,只要將三十公克的蜂蜜加入一公升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩、三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三到至四公斤。

　　蘋果醋的使用已經有悠久的歷史,早在公元前3000年埃及人就用蘋果醋來減肥,據說現代醫學之父希波克拉底也將蘋果醋用于治療。

　　蘋果醋加蜂蜜做法

　　材料：蘋果 白醋 冰糖

　　1、蘋果洗凈，擦干表面水分，再切成小片(表面水分擦干，有利于防腐。

　　2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層碼入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

　　3、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。關于醋和糖的用量：醋的用量以蘋果為準，將蘋果果肉完全浸泡進去就可以了。糖的用量可以隨意些。

　　4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個月以上。

　　5、當醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，將蘋果塊撈起不用，再用干凈的紗布或濾紙將果醋過濾1-2遍。經過長時間的浸泡，醋里面會有很細小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。

　　6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調和均勻即可。

　　自己制作的蘋果醋加蜂蜜，味道會更加地符合您的口味，而且也更健康安全了。