喝醋的好處有哪些

喝醋的好處有哪些

　　一直聽人說喝白醋美容，到底喝醋有什么好處呢? 下面是學習啦小編為大家詳細介紹喝醋的好處，歡迎閱讀。

　　喝醋的好處

　　1、消除疲勞。

　　2、調節血液的酸堿平衡，維持人體內環境的相對穩定。

　　3、幫助消化，有利于食物中營養成分的吸收。

　　4、喝醋還可以起到抗衰老，并且可以抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成。

　　5、具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等。

　　6、增強肝臟機能，促進新陳代謝。

　　7、擴張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發生。

　　8、增強腎臟功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量。

　　9、可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，并促進糖和蛋白質的代謝，可防治肥胖。

　　10、食醋中還含有抗癌物質。

　　喝白醋的好處

　　1增進食欲做菜時，加入一些醋，會使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。

　　2調節血液的酸堿平衡，維持人體內環境的相對穩定;

　　3增強肝臟機能，促進新陳代謝;

　　4預防心腦血管疾病，引起動脈硬化的原因，主要是來自于體內矽酸過多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止動脈硬化的方法之一。而動脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時巧妙地吃點醋，再加上有規律的生活，則能降低血壓，進而預防罹患動脈硬化、腦溢血等疾病。

　　5幫助吸收食物中鈣質，人的骨骼和肌肉生長發育過程中，需要大量的鈣質。現今，營養專家已證明食補是一條最為可靠有效的補鈣途徑，然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質，但若是把它和蔬菜同煮，就會不利于骨頭中的鈣質吸收。然而，如果在烹調時加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發生脫鈣，大量的鈣質溶于骨頭湯內，還能促進鈣質在小腸的吸收;如果在做魚時加入醋，不僅可軟化魚骨刺，避免扎傷喉舌，能使魚骨中鈣溶解在湯里，同時，還可減輕魚的腥味。

　　6美白嫩膚，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，也能起到養顏的作用。用醋洗頭發，也可以讓頭發柔順。

　　7緩解疲勞別看醋吃起來是酸的，可是它卻屬于堿性食品。人之所以疲勞是因為體內的乳酸積累過多，吃醋可以中和體內的乳酸，緩解疲勞。

　　8醋能殺菌每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細菌。醋能在30分鐘內，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時沾醋，也是為了殺菌。

　　9白醋中還含有抗癌物質，能夠降低癌癥的病發率。

　　10擴張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發生;

　　11具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等;

　　12可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，并促進糖和蛋白質的代謝，可防治肥胖;

　　用白醋洗臉的好處一：美白護膚

　　具體方法：先準備一小盆水，不要太熱，最好是溫水，然后倒入約二湯匙白醋調均。洗凈臉部和雙手，然后浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈。

　　★功效：長期這樣做，可讓皮膚美白光潔、細膩。

　　★適合人群：皮膚粗糙的人。

　　用白醋洗臉的好處二：細致毛孔、緩解痘痘

　　具體方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚潔后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，感覺整個臉都濕潤了就行。

　　★功效：堅持一個星期，就有了效果，皮膚很細嫩，不怎么長痘痘了，痘痘疤也淡了，皮膚不出油，毛孔也縮小了。

　　★適合人群：油性肌膚、長有痘痘的人。

　　用白醋洗臉的好處三：美白

　　具體方法：將白醋和甘油以2：1混合，潔面后，常搽皮膚，一日2-3次

　　★功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

　　★適合人群：適用于皮膚粗黑者。

　　用白醋洗臉的好處四：祛斑褪斑

　　具體方法：用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方。

　　★功效：堅持可令雀斑逐漸消除、隱退。

　　★適合人群：面部長有斑點的人