健康知識：長痘痘不能吃的食物

健康知識：長痘痘不能吃的食物

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　　預防痘痘的發生，就要改變不良的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。有些女性愛長痘痘，尤其是吃了辛辣等刺激性食物之后，痘痘真是如雨后春筍般滋生，這就要當心是日常飲食不當，過食肥甘厚味及辛辣等刺激食物，致使皮脂腺分泌異常。

　　愛長痘痘4類食物要忌口

　　辛辣

　　愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

　　油膩

　　少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本來就油膩的皮膚變得更油。

　　高糖

　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　發物

　　少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　生活方面如何預防

　　1 一定要有規律的作息時間，保證充足的睡眠。

　　2 保持清潔的皮膚，夏天也應當盡量用溫水洗臉;洗臉的次數不要過于頻繁;可以使用中性肥皂或祛油的洗面奶進行清洗，建議盡量選擇簡單的、無刺激、不過敏的潔面用品。

　　3 外出時應當注意防曬，在不能保證防曬霜品質的情況下，使用遮陽傘或遮陽帽不失為一種好辦法，這樣既避免防曬霜堵塞毛孔，又可以防止紫外線對皮膚造成傷害。

　　頑固性痘痘 彩光嫩膚幫忙

　　彩光嫩膚由于使用的是非侵入性的治療的消除臉上青春痘方法所以對于肌膚的表面沒有任何的傷害，這種技術的方法是綜合了多個波長彩光和長波長彩光嫩膚，這樣可以使得彩光嫩膚深入到不同的肌膚的深度，有效的解決存在于不同的肌膚深度的問題。

　　它可通過不同作用原理、不同作用層次和不同作用環節來共同達到美膚嫩膚的效果。一種光探頭可分解和消融皮膚中不同層次的色素和嵌入皮膚的污垢，讓皮膚光亮潔凈，將彩光照射到皮膚上，根據皮膚的變化及時調節能量大小。

　　小編寄語：彩光嫩膚是一種先進的高科技美容項目，需要專業醫師操作，如果選擇彩光嫩膚祛痘，應選擇正規醫院進行。