大一學霸的作息時間表怎么制定

大一學霸的作息時間表怎么制定

　　九月將近，大一新生即將步入大學，對于新生來說，怎樣做好作息時間表呢?來一起看看吧。

　　大一學霸的作息時間表

　　6：30 起床早操

　　堅持高中早起的習慣。如果你的大學沒有早操，每天清晨繞著操場跑兩圈，既能呼吸新鮮的空氣又能鍛煉身體，還可以為一天的勞動或學習準備好良好的身體條件。

　　7：00 早餐與早自習

　　早餐不僅可以在每天的早上開啟身體高效的新陳代謝，還能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。所以，大家一定要記得吃早餐哦。

　　早餐之后，也不防延續一下初、高中時期的早讀習慣。

　　8：00 開始上課

　　大一的課程比例較大，往往很多時候都是滿課。盡管這樣，也不要因為想睡懶覺而逃掉早課，因為，被安排在早上的課往往更需要注意力與思考力。

　　12：00 午餐與午睡

　　大一絕對是每一個新生探索學校食堂與外賣的一年。一年里，你會發現學校哪個檔口的飯最好吃、最便宜，哪家外賣的送餐速度最快、服務最好。

　　在大學，一節課的時間通常比初高中都長。因此，面對課程容量大的大學，午休是幫你補充精力的不二法寶。

　　14：30 下午課程

　　大一的課程是整個大學課程的基礎，可以說是專業知識體系的基石。所以，盡快地適應大學老師的講課方式尤為重要。

　　17：00 運動與晚餐

　　下午三點到五點，是人體精力最為旺盛的時間段，這個時間鍛煉身體剛剛好。

　　像男生如果想要增肌，那么運動健身前半小時補充點碳水化合物和蛋白質。像女生如果想要減脂，運動前兩三個小時盡量不吃東西或者少吃點。

　　18：00 社團活動

　　在大學里，你至少要參加一個社團。在社團里，你會遇到不同專業、不同性格的同學，這會幫助你增長交往能力，也會讓你與更多的人成為朋友。

　　20：30 自我休閑

　　在辛苦了一天之后，晚上要適當地放松自己。在校園里散步、聽一首歌曲、閱讀一本書、與室友談天說地、偶爾打打游戲都是不錯的選擇。(不要沉迷就好)

　　22：30 洗漱休息

　　熬夜并不是年輕的資本，并不值得吹噓。如果你是夜貓癥重度患者，大一或許是一個改變這一習慣的好機會。

　　大一新生怎么制定學習計劃

　　一、讀書

　　在三個月內，選擇任意3本書閱讀。選擇以個人喜好為主，無所謂什么類型和題材的書籍，但是在選擇之前要說明“為什么選擇這三本書”以及“你希望從這三本書中學習到什么。”(注：時間和書本的數量可以隨意改變，根據個人的實際情況制定)

　　現在的大學生(包括進入社會的人)已經慢慢忽略了讀書的重要性，而很多老師們則普遍認為讀書就一定要讀“特別有意義的書”。在這里小編只提倡讀書這種行為，卻不介意別人讀什么書。因為我們相信，只要讀書讀的足夠多了，你總能有一些和別人不一樣的理解的。

　　二、了解你的職業

　　從大一開始，同學們可以從不同的渠道了解你所在的專業未來的就職方向，或者去了解你感興趣的事情。這個了解包括：這個行業是做什么的?要進入這個行業，需要具備什么技能?身邊是否有進入同類行業的人可以咨詢?這個行業的發展前景如何?我可以做什么事情來增加進入這個行業的可能性?

　　其實這也是一個被人詬病已久的話題。很多大學生，畢業之后不知道自己要做什么，或者去到公司面試以后發現自己完全不夠專業。因此提前對自己的未來進行規劃，既可以強化自己對本專業的理解，同時也可以為自己未來的就業提供保障。

　　三、認識更多的朋友

　　一個人想要有很多朋友，他要么很能玩，要么很能說，要么很能做。而要達到這三條的任意一條，其實都必須要靠不斷地實踐。因此最好的方法就是不定期的舉行一些同學聚會，不忘老朋友，結識新朋友。

　　四、找一份工作

　　作為一個大一的新生，找一份工作是很難的。所以小編建議找一份家教或銷售這種相對入門門檻較低的工作，實在不行還可以是學生社團或學生組織。大學是一座象牙塔，學生總有一天要進入社會，因此，提前進行適度的工作，不僅能獲得額外經濟來源，還能早點接觸社會的各個方面，從而積累社會經驗。

　　五、學會總結和改善

　　每隔一段時間，同學們不妨總結一下自己過去一段時間做過的事情，然后想辦法對其中的不足進行改善。