“腦腐”被評為2024牛津年度詞匯

“腦腐”(Brain rot)這一術語在年輕一代中迅速流行，用來描述在大量消費無意義娛樂內容后的一種精神疲勞或智力下降的狀態。牛津大學出版社解釋稱，“腦腐”反映了現代生活中過度使用屏幕的影響。這一術語的選擇也突顯了人們對信息過載的關注。

“腦腐”被評為2024牛津年度詞匯

根據牛津大學出版社發布的消息，這次年度詞匯的評選經過37000人的投票。牛津語言團隊的專家首先挑選出了6個詞匯，反映了過去一年塑造社會情緒和對話的關鍵詞。經過兩周的公眾投票和廣泛討論，專家團隊結合公眾意見、投票結果和語言數據，最終將“腦腐”評為2024年的年度詞匯。

“腦腐”被定義為“指一個人的精神或智力狀態可能出現的惡化，尤其被認為是由于過度接觸被視為瑣碎或缺乏挑戰性的內容(如今多指網絡內容)引起的。此外，這個詞也可以用來形容可能導致這種惡化的內容本身。”語言專家發現，“腦腐”在今年因描述過度消費低質量社交媒體內容的影響而獲得了新關注，使用頻率在2023年至2024年間增長了230%。

“腦腐”這一詞匯最早可追溯到1854年，在亨利·梭羅的著作《瓦爾登湖》中首次出現。當時，梭羅記錄了自己在自然環境中過簡樸生活的經歷，并在結論中批評社會傾向于貶低復雜或多義的想法，而偏好簡單的內容，認為這表明了人類精神與智力努力的普遍衰退。他寫道：“當英國致力于治愈馬鈴薯病時，難道沒人試圖治愈更廣泛且更致命的‘腦腐’嗎?”

在互聯網時代，尤其是過去的12個月里，“腦腐”獲得了全新的意義。“腦腐”既描述了現象的起因，也描述了其后果：一方面指社交媒體和互聯網上的低質量內容，另一方面也指消費這些內容可能對個人或社會產生的負面影響。

“腦腐”也被一些網絡社區用于描述網絡文化，他們通常以幽默或自嘲的方式使用這一詞匯。與此同時，關于“腦腐”內容產生的潛在危害也正在被嚴肅地討論，尤其是對兒童和年輕人心理健康的負面影響。今年早些時候，美國的一家心理健康中心甚至在線發布了識別和避免“腦腐”的建議。

“回顧過去20年的牛津年度詞匯，你會發現社會對虛擬生活演變的關注日益增加，互聯網文化越來越多地滲透到我們的身份和對話中”，牛津語言部門總裁卡斯珀·格拉思沃爾(Casper Grathwohl)表示，“‘腦腐’被Z世代和α世代廣泛采用的現象非常有趣。正是這些群體創造并消費了這一術語所指向的內容。他們通過被認為可能導致‘腦腐’的社交媒體平臺進一步傳播‘腦腐’，這反映出年輕一代對社交媒體負面影響的一種略帶玩味的自我意識。”

什么是“BrainRot”?

按照牛津大學出版社的解釋，如果你曾在Instagram或TikTok等社交媒體上無意識地刷屏數小時，那么，你就有可能在經歷一種被稱為 “Brain Rot” 的狀態。

“Brain Rot” 是指人的心理或智力狀態的退化，特別是由于過度接觸瑣碎、缺乏挑戰性的內容所導致的。

這一詞匯在過去一年中使用頻率激增了230%，反映了社交媒體時代人們對低質量在線內容的普遍擔憂。

心理學家兼牛津大學教授安德魯(Andrew Przybylski)指出，這一詞匯的流行是“我們所處時代的癥狀”。

雖然“Brain Rot” 在社交媒體中最早流行于Z世代(出生于1997-2012)和Alpha世代(2010后出生)，但如今已被主流社會用來描述社交平臺上充斥的低價值內容。

然而，這一詞匯并非新造之詞。其最早記錄可追溯到1854年，亨利·大衛·梭羅(Henry David Thoreau)在《瓦爾登湖》中首次使用了這個詞，批判當時社會對復雜思想的貶低以及心理和智力的衰退。

“BrainRot”給我們的啟示

“Brain Rot”的上榜不僅是語言趨勢的體現，更是一面鏡子，反映出現代社會在數字化浪潮中的心理掙扎。

從亨利·梭羅的擔憂到今日社交媒體的泛濫，這一詞匯跨越了兩個世紀，直指數字時代的核心痛點：如何在信息過載中保持心智健康?

或許，“Brain Rot”的出現并不僅僅是一種批判，而是一個提醒 —— 提醒我們在追逐屏幕和算法推送的同時，別忘了留些時間給真正有價值的內容和生活體驗。

“腦腐”怎么治?

問題也隨之而來，“腦腐”怎么治?

今年早些時候，美國一家心理健康中心在網上發布了如何識別和防治“腦腐”的建議。

新港心理研究所(Newport Institute)稱，“腦腐”由屏幕使用時間過長而導致，癥狀表現為精神不濟、嗜睡、注意力難集中以及認知能力下降。究其原因，瀏覽社交媒體平臺會刺激神經化學物質多巴胺，從而產生滿足感和愉悅感，因此人們往往一刷手機就停不下來。

該研究所稱，雖然“腦腐”尚未被正式確診為一種疾病，但這是一個實際存在的現象。防治方式包括限制屏幕使用時間，刪除手機上分散注意力的應用程序，關閉不必要的通知等。