快速止頭痛的方法_怎么快速治頭痛
快速止頭痛的方法_怎么快速治頭痛
現(xiàn)在好多人由于工作的壓力大導(dǎo)致頭痛，那么如何在短時間怎樣快速止頭痛呢？下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享關(guān)于快速止頭痛的幾個方法，希望對大家有幫助!
快速止頭痛的方法
1.多喝水。
脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2.頭部按摩。
用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時，動作可反復(fù)進(jìn)行。
延伸閱讀：蜂蜜水緩解酒后頭痛
在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果都不含有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感，對有酒后頭痛史的人，不妨在飲酒前后服用蜂蜜水50克。
3.定時進(jìn)餐，平衡膳食。
就餐不及時以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。
4.枕頭別太高。
缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5.閉目養(yǎng)神。
坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6.熱水沖后背。
淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7.笑一笑。
笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。
8.聽聽音樂。
頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9.呼吸新鮮空氣。
深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是應(yīng)對頭痛的一種更有效的自然療法。
10.“外出”5分鐘。
離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
快速止頭痛的偏方
冷敷：
冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的頭痛效果很好。
熱敷：
熱敷只要對風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。
藥物治療：
藥物治療頭痛可以對癥下藥，比如感冒可以吃一些百服寧，對乙酰氨基酚或者中藥柴胡口服液。高血壓或者腦血管引起的頭痛要服用活血止痛的藥物。
針灸治療：
中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專業(yè)醫(yī)生。
聽輕音樂：
輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
深呼吸：
深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。
用辣椒擦頭：
治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
穴位按摩：
如果頭痛了可以按摩一下幾個穴位，對緩解頭痛有立竿見影的效果，百會穴，在頭殼的的上方正中央。太陽穴，在額頭兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)。
蔥白治頭痛法：
將25克蔥白掏爛如泥，將白附子、川芎各 25 克研成細(xì)末 與蔥白調(diào)和 攤于牛皮紙上 敷于兩太陽穴 1 小時后取下可緩解頭痛。
“外出”5分鐘：
離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。要是不方便可買點(diǎn)正天丸服用，效果不錯。
快速治頭痛的小妙招
妙招一、推額部的印堂穴
用大拇指自下而上，推至額部，由輕度逐漸到中等度，至局部潮紅為止。
妙招二、按摩前額
卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。
妙招三、按摩兩側(cè)耳輪
用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。
妙招四、按揉太陽穴
太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風(fēng)池穴，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
妙招五、陳氏御暈術(shù)
根據(jù)中醫(yī)理論，辯證施治，因人因病治宜，內(nèi)治運(yùn)用了活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)，軟堅散結(jié)，清熱解毒，補(bǔ)氣養(yǎng)血的治則，嚴(yán)格按照君臣佐使組方原則，在專病專方的基礎(chǔ)上根據(jù)病人的病情隨病隨癥加減，打破了原有的一病一方的治療習(xí)慣，從而改善患者身體內(nèi)環(huán)境，提高人體的免疫功能，確保眩暈頑疾不再反復(fù)發(fā)作。
猜你感興趣：