去口臭的簡單方法
去口臭的簡單方法
現實生活中口臭帶給人很多煩惱,可是誰又希望口臭會沾染上自己呢?如果染上口臭該怎么辦呢?接下來，學習啦小編就和大家分享去口臭的簡單方法，希望對大家有幫助!
去口臭的簡單方法一：
1 、生菜+果汁
導致口臭的原因不少,包括不良的口腔衛生習慣,消化系統狀況堪憂,當然吸煙也會導致口臭。幸運的是,一物降一物,總有一物能鎮壓住口臭的各種騷擾。《飲食圣經:用食物治愈自身頑疾》的作者吉莉安·邁克凱斯稱,口臭是體內排毒狀況不佳、膳食平衡失調的表現。邁克凱斯給出的對策是:生菜加果汁。
2、 得小米者得口腔
每頓飯都吃點小米如何?小米不僅僅是健康的五谷雜糧之一,它還能控制并阻止細菌在口腔里過度繁殖。邁克凱斯建議,在小米中加入一點茴香和香菜,這樣在調味的同時還能補充其他營養。
3、必殺!葉綠素!
水嫩鮮脆的西洋菜(或者學術一點:水田芥)是另一種有效抵御口臭來襲的方法。邁克凱斯認為,對付口臭的必殺武器是葉綠素,這獨門秘器清潔高效,殺傷力之大甚至能一并消滅消化道疾病。
4 、豆芽菜所向披靡
說到西洋菜就想到沙拉,說到沙拉就想到豆芽菜(叫苜蓿好像也可以)。豆芽菜能有效清潔消化道系統,并使你的口氣更加甜潤。所以下次突然想吃沙拉的時候,別忘了抓一大把豆芽菜!
5、甜食甜食奈若何
哎呀人家說的沒錯,咱美利堅就好甜食這一口。可是邁克凱斯老太婆說咱們得把甜食戒掉,因為愛吃甜食不僅僅會導致蛀牙,而且會把肚子變成酵母菌和病菌的溫床。
6、消化酶堅守陣地
如果想變得口氣清新,買些營養品準沒錯,比如液態葉綠素啊,消化酶啊,乳酸菌膠囊啊等等等等。邁克凱斯建議,飯前吃些消化酶來幫助消化系統分解食物,因為食物得不到徹底消化也是口氣污濁的一大誘因。
7、速戰速決用西芹
如果營養品不是你的菜(當然不是菜),那就吃點西芹。邁克凱斯有言,飯后生嚼西芹,效果倍兒棒!(怎么看著像作弊器)
8 、消化能力?不高怎么行!
改善消化能力也很重要。達到目的的有效方法之一是:別吃水果沙拉了,吃水果就好。邁克凱斯在她的書里也警告口臭患者們,別把高蛋白食物(大魚大肉)和碳水化合物(馬鈴薯啊米飯啊……國內可能還包括面食)混在一起吃。
9關愛牙齒更關心你
容咱再嘮叨兩句,每天至少兩到三次,把牙齒刷干凈一點,別忘了早上還要刷刷舌苔。牙線也很重要。
去口臭的簡單方法二：
1、柚子去口臭
可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
2、酸奶去口臭
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
3、用小蘇打刷舌頭
小蘇打堿性強，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。
4、鹽水洗鼻子
感冒、季節性過敏或鼻竇炎都會導致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。
5、刷牙時加點蘆薈膠
刷牙時，在牙膏上加點蘆薈膠，可增強去除口腔異味的效果。除了具有抗炎功效，蘆薈膠還能殺滅口腔及體內細菌、真菌和病毒。
6、自制漱口液
美國“美容牙科之父”歐文·斯米戈爾博士表示，薄荷油和茶樹油具有抗菌消毒作用。具體做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶樹油，漱口一分鐘后吐掉。
7、鹽水漱口法
用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。
8、茶葉去除法
吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
9、多吃綠色果蔬
綠色食物所含的葉綠素呈堿性，食用后可由內而外中和導致口臭的有毒酸性物質。嚼芹菜就是常見方法之一。
10、多喝水
多喝水可保持口腔濕潤，沖刷口腔中的食物殘渣，減少口臭幾率。
11、牛奶去除法
吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
12、蜂蜜去口臭
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
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