暈車怎么辦最有效方法
很多朋友都有暈車的經(jīng)歷，輕則頭暈?zāi)垦＃貏t惡心嘔吐，那么，暈車怎么辦最有效方法?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享暈車最有效方法，希望對(duì)各位有幫助!
暈車最有效方法一
首先，我們不要吃太飽。
暈車的朋友，我們知道，如果需要坐車，吃多了都是白吃，浪費(fèi)，到時(shí)候，吐得一塌糊涂，真心難受。因此，適當(dāng)吃點(diǎn)點(diǎn)清淡的食物就可以了，保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服，遠(yuǎn)遠(yuǎn)壓過(guò)了餓的感覺，即使你餓了。少吃點(diǎn)，可以減少吐的可能。
其次，如果暈車比較嚴(yán)重者，提前一個(gè)小時(shí)使用暈車貼或者其他藥物輔助。
對(duì)暈車比較敏感，嚴(yán)重的朋友，建議大家提前去做好一些藥物的準(zhǔn)備，譬如暈車貼之類的，還有其它藥物都可以，按照說(shuō)明，提前使用，一般都會(huì)有明顯效果，如果你初次使用，可以建議各種藥物換著使用。
第三、上車選靠窗戶處，盡量做前排位置。
暈車的朋友，可以跟周邊的朋友說(shuō)說(shuō)你的難處，盡量調(diào)換到靠窗邊，同時(shí)前排的位置。前排的位置，不至于那么顛簸，同時(shí)，靠窗戶，可以眺望遠(yuǎn)方，緩解自己的暈車痛苦，注意一定要眺望遠(yuǎn)方，不要看近處，一看近處，就更加容易晃暈。
第四，可以選擇空調(diào)口位置。
以前我們坐車的時(shí)候，沒(méi)有空調(diào)，暈車的朋友都會(huì)靠著窗戶，打開窗戶，透透氣，舒服很多，但是現(xiàn)在，基本上所有的車都是空調(diào)，窗戶是打不開的，這樣，我們可以坐在空調(diào)口下，讓空調(diào)的風(fēng)對(duì)著我們的臉和鼻子吹，當(dāng)然不要著涼感冒，適當(dāng)?shù)臅?huì)感覺舒服很多。
最后，感覺不舒服反胃時(shí)，深呼吸幾次，可以緩解。
這是一種自理調(diào)節(jié)的過(guò)程，筆者每次都會(huì)這樣來(lái)緩解，特別是感覺惡心的時(shí)候，深呼吸幾次，慢慢的呼出，這樣，可以很好的緩解當(dāng)時(shí)胃的鬧騰，同時(shí)，也緩解一定的暈車不舒服。很好的效果，你可以試試來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)。
暈車最有效方法二
1.望著前方窗口。看著窗外風(fēng)景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號(hào)，確認(rèn)身體真的在移動(dòng)，幫助解決造成暈車的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠(yuǎn)方靜止的物體，例如地平線。不要進(jìn)行讓眼睛固定在同個(gè)地方的活動(dòng)，例如閱讀或玩牌。不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視。
2.坐在前排。考慮自己開車(如果可以)。司機(jī)很少會(huì)暈車，因?yàn)樗麄兛偸嵌⒅访妗Ｗ诟瘪{駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒(méi)那么顛簸。如果你無(wú)法或不想開車，可以在腦海里想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕惡心癥狀。
3.閉上雙眼。睡覺(如果可以)。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動(dòng)病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。
4.開窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發(fā)現(xiàn)呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無(wú)法開窗，你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能會(huì)從那里進(jìn)入車內(nèi)。有的人發(fā)現(xiàn)某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來(lái)源，或者讓新鮮空氣流入車內(nèi)。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助于鎮(zhèn)靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。
5.停車休息一會(huì)兒。下車活動(dòng)筋骨。坐在板凳或樹下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時(shí)間，這一點(diǎn)尤其重要。經(jīng)常停車不只能幫助減輕暈車癥狀，也能讓司機(jī)好好休息。
6.按壓穴位。如果你認(rèn)為自己可能會(huì)暈車，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個(gè)肌腱之間往手肘方向約3厘米左右的地方。這是內(nèi)關(guān)穴。你也可以購(gòu)買內(nèi)關(guān)穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應(yīng)該可以暫時(shí)延緩或減輕惡心感，讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購(gòu)買穴位按摩腕帶。
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