如何補水保濕有哪些好方法
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會造成肌膚水份流失，那么要如何補水保濕呢?接下來，學習啦小編就和大家分享補水保濕的方法，希望對各位有幫助!
補水保濕的方法一
常規補水：
1、喝水(白開水,純凈水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆制品
3、每周至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜，因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的，并不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜.)柔膚水最 好是輕拍至吸收.
5、 日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.
7、保證充足的睡眠
8、每周一到三次補水面貼膜,視皮膚狀況而定.最少一次
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或干的時候就噴幾下,然后輕拍至吸收.最后是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一周就會有明顯改善.
飲料補水：
桃花茶
一、桃花茶--干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，每日可反復沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。
二、紅花茶--紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮。
三、檸檬茶--將檸檬去皮后切成片(一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉淀)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
補水保濕的方法二
1、敷爽膚水面膜
炎熱的夏季想要讓肌膚充足的喝白水，那么用爽膚水當作面膜來敷面是最適合不過了，將買來的壓縮面膜浸泡在爽膚水中，當面膜紙充足的吸滿并且舒展開后，就可以將面膜敷在清潔完的臉部上，這樣可以緩解臉部的干燥，也可以讓肌膚徹底的喝飽水分。
2、睡前涂保濕精華
不要說夏季涂抹護膚品很油膩，就忽略了這重要的護膚步驟，特別是在臨睡前，將保濕精華涂抹在臉部，它可以在你進入深沉睡眠后，迅速的滲透到肌膚中，讓營養成分滋潤干燥的細胞，讓肌膚達到最佳的吸收和鎖水作用。
3、保證充足的睡眠
充足的睡眠對于保養肌膚是有很重要的作用，特別是肌膚在夜晚10點至凌晨4點的時候是吸收營養和自我修復的黃金時間，只有你每天保證6-8個小時的睡眠時間，才可以讓肌膚由內而外的散發出光澤，變得更加細膩和光滑。
4、每天八杯水
想要給肌膚補水，當然就要攝取足夠的水分到體內，讓肌膚擺脫缺水的現象，每天堅持喝足八杯水，還要多吃新鮮的蔬果，營養價值豐富的湯也是必須的，只有這樣才可以從內打造出最水嫩的美肌。
5、睡前喝紅酒
女生都知道喝紅酒對肌膚有著非常大的益處，女生在臨睡前喝一小杯紅酒，不僅可以促進身體中的血液循環加快，還可以讓肌膚對保濕品的吸收力有明顯增加效果。
6、嬰兒保養品
夏季穿裙子，但腿上出現的干燥蛻皮現象大大影響了美觀，有這種現象，你可以在洗完澡后，用嬰兒油涂抹在干燥部位來改善脫屑現象。
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