怎樣消除口臭的簡(jiǎn)單方法是什么
怎樣消除口臭的簡(jiǎn)單方法是什么
口臭困擾著許多朋友，身邊也不乏有個(gè)別這樣的的朋友，去除口臭也成為這些朋友的一件痛事。那么，口臭要怎么消除呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享消除口臭的簡(jiǎn)單方法，希望對(duì)大家有幫助!
消除口臭的簡(jiǎn)單方法一
1、使用口氣清新劑。口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
2、喝檸檬水。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
3、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
4、早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
5、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。
6、食鮮菜葉汁。取新鮮的青菜葉(或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈，涼開(kāi)水沖一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁機(jī)取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛，絞汁，再用干凈紗布過(guò)濾。服用時(shí)可加入少許涼開(kāi)水，每天早晚各飲1杯，堅(jiān)持兩周。便可見(jiàn)效。
7、經(jīng)常生食萵筍或葉。將萵筍切成片，用橢鹽適量拌一下，放一會(huì)兒后倒掉鹽汁水，兌入優(yōu)質(zhì)醬油、味精少許，再澆上幾滴麻油，作為涼抖菜，口味頗佳。將萵筍葉切碎，用少許精鹽漬一會(huì)兒，再澆上麻油，既可作為菜肴，又可治療口臭。
消除口臭的簡(jiǎn)單方法二
1、舌根部和舌下都是細(xì)菌比較多的地方，而舌苔里同樣也存在不少的細(xì)菌，甚至有些還是致病菌，這些病菌不僅會(huì)能引起口臭，同樣也是引發(fā)口腔或牙周炎的重要原因，在日常生活中我們通過(guò)牙刷刷毛的清潔，這些細(xì)菌是可以被消滅掉的。
2、要選用柔軟、彈性好的牙刷來(lái)刷舌頭，方法為從舌根部往舌尖刷10余次即可。要注意的是動(dòng)作力度不宜大，以免損傷舌組織。同時(shí)口腔內(nèi)壁不能忽略也需要我們進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>
3、現(xiàn)在的大多年輕朋友都喜歡，殊不知這些辛辣食物或飲酒、咖啡等，細(xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，都可以引起口臭，所以我們建議用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。但是現(xiàn)實(shí)生活中總是去法漱口也沒(méi)有相應(yīng)的條件，那么也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。
4、有的朋友也知道漱口水，顯然使用漱口水對(duì)防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水長(zhǎng)時(shí)間使用反而會(huì)使口臭加重。咀嚼薄荷或無(wú)糖口香糖，也有助于緩解口腔異味，但都是治標(biāo)不治本的。
消除口臭的簡(jiǎn)單方法三
1)多吃高纖維的水果和蔬菜 消除口腔中的細(xì)菌最好的方法之一就是每天吃一個(gè)蘋(píng)果。此外蘋(píng)果還能夠保持口腔的濕潤(rùn)。
2)使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑 使用維生素C、維生素D, 維生素E, 以及維生素B。這些維生素能夠很自然、很有效地幫助身體清除多余的黏液和毒素。
3)偶爾用小蘇打刷牙 引發(fā)口臭的細(xì)菌在酸性的口腔環(huán)境中繁殖的很快，而小蘇打是堿性的。因此，偶爾用小蘇打刷牙，能夠中和口腔里過(guò)量的酸，抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。
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