去除口臭的最好的方法
去除口臭的最好的方法
口臭，是一種極讓人討厭的問題，然而卻在一年四季均可發生。口臭，有時候是生理上的原因，也有時候是飲食所致。但不管是種原因導致的口臭，今天小編為大家推薦去除口臭的最好的方法。
去除口臭的最好的方法介紹
1、多喝水治療法
專家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。
2、酸奶去口臭
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這些物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
3、綠茶療法
2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現，綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。、
4、蔬菜療法
多吃蔬菜有助于消除口腔異味。專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助于清除牙菌斑。
5、無糖口香糖療法
飯后嚼一嚼，口氣更清新。專家認為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖
預防口臭的方法
首先，要十分注意口腔衛生。有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔
其次，戒煙戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉
中醫認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。
第三，在治療上，首先要積極治療原發病，對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。
去除口臭最簡單的小竅門
1、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
2、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含于口中，可除口臭。
3、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
4、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
5、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
6、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
7、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。
8、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
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