少年白發變黑的方法
少年白發變黑的方法
因為精神壓力大，現代許多年輕人一頭的白發，很是影響自身形象。那么少年白發變黑的方法有哪些?今天小編為大家推薦少年白發變黑的方法。
少年白發變黑的方法介紹
1、少年白發治療之心理調節
在現代社會中,競爭越來越激烈,很多人由于壓力比較大,生活不規律等原因導致了少白頭的發生,所以對于年輕人來說保持一個良好的心情,學會化解生活工作中的各種壓力是非常重要的,不僅僅對少白頭有很好的預防作用,對于很多疾病來說,保持一個良好的心情也是非常有好處的。所以在生活工作中一定要學會勞逸結合,避免壓力過大,造成身體的損傷。
2、少年白發治療之體育鍛煉
每天堅持適量的運動,不僅僅可以促進血液循環使得毛發能夠獲得更加充沛的營養供應,使得少白頭的發生幾率大大降低,同時對于其他疾病也具有非常好的防治效果,堅持體育鍛煉,能夠很好地增強體質,保證身體的健康。
3、少年白發治療之飲食調理
多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物。如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養藥和食品。
含碘豐富的海藻類對頭發十分有益。例如海帶等,吃時應加點油,可幫助碘的吸收。
維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,治療頭發變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
頭發變黑的食療方
1、黑豆雪梨湯:黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。
2、側柏桑椹膏:側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時后去渣,加蜂蜜成膏。
3、枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。
4、豬腎核桃湯:豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發,出現頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數者。
導致少年白發的原因
1、精神因素
精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
2、營養失調
實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭發色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。
3、患慢性疾病
一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
4、遺傳因素
少年白發也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。
少年白發的原因是多方面的，其發生的遲早、多少和進展的快慢因人而異;并受環境、營養條件的影響和遺傳的控制。一般來說，父母頭發白得早，子女往往也早生白發。
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