延遲射精的有效方法
生活中，很多男性朋友都會出射精太快的癥狀，而射精太快的出現，是會嚴重的影響到我們性生活，那么你知道要如何延長射精時間嗎?今天，學習啦小編為你帶來了延遲射精的有效方法。
延遲射精的有效方法是什么
1、加強夫妻溝通
很多的男性朋友，性生活中容易射精過快的原因是由于夫妻間性知識的缺乏，感請交流的機會比較少，所以性生活不和諧。或者是由于男性偶爾的射精快，導致女方的埋怨或者是冷嘲熱諷。對此，延長射精方法，專家建議女方既不能表現出埋怨，更不能冷嘲熱諷。理解、安慰并表現出大度很重要。
2、提高男性的射精閾值
很多的男性射精過快是由于在性交時射精潛伏期與射精反射弧較短，射精刺激閾值低。
3、自我心理調節
還有部分患者是由于自己的心理障礙，所以導致男性射精過快。專家指出，男性在進行性生活的時候要充滿自信心。
射精過快的原因
1、性功能還沒有正常的發揮
射精太快并不是男性性功能出現了問題，而是指性功能的發揮不充分，由于在開始的時候沒有完全的適應，神經以及內分泌活動的各個環節都處于緊張的階段，沒有做好充足的準備，因此在開始的時候會有射精過快的現象。通常在逐漸適應之后這種想現象就會消失。
2、精液積聚刺激
還沒有結婚的男性因為生殖器官生產的精液達到了一定的數量，它們要以遺精的形式排出。而新婚男子在進行初次性交前，性器官里面已經積聚了很多的精液，通常會產生一種飽脹形的刺激，此時進行性生活，就會出現射精過快的現象。
3、性興奮度過高
在戀愛或者是婚前的階段，男性的性器官都處于高度性興奮狀態，對性刺激的要求過低，因此在進行性生活的時候就很容易出現射精過快的現象。
幫助男人延遲射精小妙招
飛燕。
采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。
由此，不想被早泄疾病干擾性生活激情，就快運用以上方法造作防治，治男人早泄3大方法延緩射精。
早泄問題需要綜合地解決，比如通過采取多種性技巧以彌補時間的不足;要注意對女性性敏感區的特別關照;當然男人還應該鍛煉身體，增強體質。
甩。
仰臥、收膝、分腿，有節奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可)。
縮。
縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸帶狀肌肉，附著于人的恥骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統的重要結構之一。最好每天完成200次。
男子對射精的控制能力是后天獲得的，在他們剛開始性活動時往往很差。年輕男子性反應迅速并不算早泄，因為他們還沒有學會控制這一生理反射。隨著性經驗的積累，大多數男子可以逐漸建立起這種控制能力。
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