消滅皺紋的方法
如何消滅皺紋，隨著歲月年輪的不斷向前，人的年紀也不斷增大，肌膚開始漸漸變得松馳。今天，學習啦小編為你帶來了消滅皺紋的方法。
消滅皺紋的方法是什么
1、按摩去皺法
眼部周圍小細紋 每天用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行按摩，返回時在肌膚上輕輕滑動，反復6次。上眼瞼也用同樣的方法。
嘴部周圍小細紋 用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反復6次。上唇也同樣。
2、瓜果飲食去皺法
(1)、水果、蔬菜去皺
香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，涂在臉上對去皺有幫助;西瓜皮用清水洗凈擦臉，可使皮膚清爽潤滑。
(2)、絲瓜去皺
將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂抹在臉上，干后用清水洗凈。
此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。
(3)、茶葉去皺
茶葉含有豐富的化學成分，能夠延緩面部皺紋的出現或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健康飲料。
(4)、蜂蜜水去皺
早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。
(5)、啤酒去皺
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸，苦味酸有刺激食欲、幫助消化和清熱的作用。它還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒，可減少面部皺紋。
飲食療法消除皺紋
保持皮膚彈性的彈力纖維，其主要構成物是硫酸軟骨素，因此，多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對皮膚的防皺有一定的作用。如雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等食物中，硫酸軟骨素含量高，能強化彈力纖維的構成，進而起到防皺去皺的目的。
核酸是一種生命信息物質，被譽為「葆春藥物」。它能延緩衰老，健膚美容。可以消退皮膚的皺紋，消除老年斑，使干粗的皮膚變得光滑。富含核酸的食物有魚、蝦、動物肝酵母、蘑菇、木耳及花粉等。同時服用維生素C或食新鮮蔬菜、水果，有利于核酸的吸收。
酸奶中含有氫氧酸等物質，有助于軟化皮膚的粘性表層，除去死亡的細胞，因而皺紋也隨之消失。
肉皮能改善皮膚貯水功能低下的組織細胞活力并促進膠原蛋白的合成。通過體內與膠原蛋白結合的水去影響某些特定組織的生理功能，達到滋潤肌膚、消減皺紋的目的。
1、靈芝鵪鶉蛋湯
需要的材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
做法：
將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
2、美膚祛皺飲
需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：
將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。
怎么吃最有效：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。
3、地黃抗皺粥
功效：具有補血益精、悅色減皺功效。
需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
做法：
將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用;將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用。粳米洗凈，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生姜末與味精調勻，再煮片刻即成。
怎么吃最有效：每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個療程，間隔5日后可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏發固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。
4、基礎保養小動作：
(1)、多攝取具抗氧化功效食物，如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于萄籽，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
(2)、減少過氧化物形成過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。隨時注意保濕每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現干燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡妝水做一個五分鐘的保濕小面膜。
(3)、適度去除角質。視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆。
評估皺紋方法
1、皮膚代謝變慢，角質堆積，皮膚油份水分減少：皮膚會顯得干燥暗沉、干燥蠟黃!
2、細胞修護能力變差、免疫下降：老化斑點、色素脫失，膚色不均，甚至生成皮膚腫瘤!
3、真皮層的細胞及結締組織減少：細紋、松弛、皮膚泛紅、血管擴張。
4、皮下組織減少：皮膚不再飽滿彈性，皺紋出現!
5、毛發：頭發變白、變少。
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