老年夫妻相處的方法
老年夫妻相處的方法
老年夫妻如何相處呢?想必這是不少老人或是家有老人的朋友們所關注的問題.今天，學習啦小編為你帶來了老年夫妻相處的方法。
老年夫妻相處的方法是什么
1、多贊美對方
老年夫妻在年復一年的日常生活中容易趨向過分求實而缺乏浪漫，滿足現狀而保持平淡，正所謂“老來情比少時淡”。因此，雙方要不斷創造魅力，以持續吸引對方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多贊美、多欣賞對方。
2、多參加集體活動
有的老年人由于身體不太好，不愿意到外面去，老兩口整天廝守在家里，時間長了，難免要發生口角。實際上，老兩口可以到外面走一走，活動活動身體，呼吸一下新鮮空氣，不僅對身體有利，還可以解除心頭的郁悶，使心情豁然開朗，這樣老兩口出現沖突的機會也就少了。
3、懂得自我批評
夫妻之間不用所有事情都分清誰對誰錯，也不要總想明確誰是誰非，老兩口之間沒有根本的利害沖突，分出誰勝誰負也沒有意義。雙方都不應斤斤計較，應當在沖突中主動妥協退讓，大度一些，寬容一點。事實上，一旦有一方表現出大度，另一方也不會糾纏不休，這樣，老兩口之間妁緊張氣氛旃會煙消云散了。
4、適當回憶
老人是非常喜歡回憶以前的事，尤其是以前的英勇事跡，這會讓他分外自豪。平時可以跟老伴重游母校，一起去當時談戀愛的地方，感受發生在兩人身上的點點滴滴，就算是非常艱辛的經歷，現在想來也是滿是溫馨。適當的回憶能加快腦部的血液循環，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的預防老年癡呆。
5、互相諒解
人進入老年期以后，男性變得容易失眠、健忘、發火，而女性變得急躁、情緒不穩定、焦慮不安、憂郁、疑慮重重等。這就需要雙方互相體貼、互相諒解。特別是身體較好的一方，對另一方要耐心、體諒，另一方也要控制自己，不要為了區區小事而喋喋不休。要做侶伴的熱心聽眾，富有同情心地聽其(她)抱怨，這也是一種愛。
6、克服自身缺點
有相當一部分老年人，性格越來越犟，聽不進別人的話。這樣的老年人往往鬧得夫妻關系不和。因此，每對老年夫妻都應珍視自己從年輕時培養起來的愛情。性子急、脾氣犟的人要注意克服自己的毛病，想要發火時，不婉想想自己的固執暴躁可能給對方帶來的傷害，想想夫妻恩愛時的情景，想想對方往日對自己的關心和體貼。
7、多培養共同的興趣
有些老人比較清閑，每日無事可做，因此會培養一些興趣愛好，比如運動、練書法、畫畫之類。因此這時要給對方自己的空間，尊重對方的興趣和愛好，盡可能的使對方的心理需求得到滿足。同時也可以將自己融入到對方生活圈子對方的生活中去，一起享受生活帶來的樂趣，只有有了共同的愛好共同的生活方式才能幸福長久。
8、相互關愛
步入老年的老人祈求朝夕廝守的老伴能給予精神依托和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當一方因生理變化或發生某些意外而產生煩惱和苦悶時，另一方的心理“攙扶”和生活護理，都會使對方從精神上得到慰藉。在對方患病時，不僅要用關懷的語言去詢問病情，鼓舞對方戰勝疾病的信心，盡量減輕對方的心理壓力，還要及時攜其就醫。
9、互相尊重
家庭生活中，難免有不同意見和爭執。這時，要懂得讓步。如果為非原則性問題，應互相謙讓。想一想既然是幾十年的老夫老妻了，就要多想對方的好處，多看對方的優點，不管大事小事，都要注意尊重對方的意見，不要雙方固執己見、爭吵不休。只有這樣，夫妻感情才能融洽。如果不注意尊重對方，什么事都自己說了算，對方難免會覺得自己臨到老年還要受氣，許多糾紛就由此產生。
10、堅持對感情的培養
幸福的婚姻不僅需要交流思想，也要感情交流，把感情關在自己心里，也就把對方推到自己的生活之外了。
白頭偕老的秘決
1.照顧患病的配偶
配偶患病時，另一方往往感到照顧對方是一種負擔，另外自己也可能生病。所以，雙方在必要時應向外求助。生病的一方應允許對方外出探親訪友、從事社交活動。另外雙方都要理解，兩人都受到對方的限制。
羅賓斯說，生病的“一方往往感到內疚和沮喪，照顧配偶的一方往往感到受到限制。這些問題如果無法解決，雙方至少要坦誠面對”。
2.注意自己的體形
人結婚之后容易放棄鍛煉身體，身體容易發胖，從而減弱自己的性魅力和發生健康問題。2007年一項調查發現，一方發胖，伴侶有37%的機率發胖。除非想得心臟病、糖尿病等慢性，最好很早養成健康的飲食習慣，制定鍛煉計劃。注意：與他人(包括配偶)一起吃飯，會比單獨吃多吃33%的食物。
3.尋找夫妻相處之道
羅賓斯說，婚后5-10年，夫妻會在如何相處問題上發生分歧，因為許多人的夫妻關系觀念深受自己父母家庭的影響，可能差別很大。
在一些小事上，一方可以讓步，但小事累積起來，可能變成大問題，尤其是有孩子以后。2004年一項研究發現，夫妻雙方如何分擔養育嬰兒的責任，與兩年半以后的夫妻關系密切相關。雙方應坐下來協商如何分擔養育孩子的事情。
4.老年繼續積極鍛煉
大多數夫妻生孩子后就不再鍛煉或不再經常鍛煉，這是錯誤的。夫妻應盡力繼續鍛煉身體。1995年一項研究顯示，一起上班的夫婦更容易一起鍛煉。有些專家認為，經常鍛煉的夫婦，性生活也比較和諧。
選擇一項可以堅持數十年堅持的運動，如高爾夫球、網球、徒步遠足等。不一定要做大運動量體育活動。專家指出，中等運動量的鍛煉足以防止心臟病和其它疾病。
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