夏季寶寶吹空調(diào)的方法
夏季寶寶吹空調(diào)的方法
在炎熱的夏季里，吹空調(diào)是消暑降溫的好方法。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了夏季寶寶吹空調(diào)的方法。
夏季寶寶吹空調(diào)的方法是什么
1、寶寶吹空調(diào)之注意補(bǔ)水
水是生命之源,空調(diào)房里水分流失加快,補(bǔ)水就更是重中之重。寶寶在空調(diào)房里一段時(shí)間后,可能會(huì)感到口干舌燥,這是因?yàn)檫@是因?yàn)樯眢w中的水分被冷氣蒸發(fā),而空調(diào)沒(méi)有調(diào)節(jié)濕度的能力。寶爸寶媽們要不定時(shí)給寶寶喂一些水。
2、寶寶吹空調(diào)之避免直吹
面對(duì)冷風(fēng)短時(shí)間倒是很爽,但馬上就可能讓你失去健康。直吹寶寶容易使他們生病,輕者流涕、鼻塞,重者則會(huì)導(dǎo)致支氣管炎,乃至肺炎。
3、寶寶吹空調(diào)之及時(shí)清潔
和床單一樣,空調(diào)衛(wèi)生達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn),也可能增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。空調(diào)長(zhǎng)期不清洗會(huì)有不少污染物,在潮濕環(huán)境下極易成為細(xì)菌、病菌的“孵化基地”。長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境下生活、工作,人們?nèi)菀赘杏X(jué)頭暈、乏力,老人小孩更容易成為“受害者”。
4、寶寶吹空調(diào)之添加衣物
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),體溫應(yīng)保持在正常范圍內(nèi),即腋下體溫36℃至37℃,肛門(mén)體溫36.5℃至37.5℃,避免涼風(fēng)直接對(duì)著寶寶吹。寶寶著衣,應(yīng)以寬松、全棉最佳,穿著不宜過(guò)多,以安靜時(shí)不出汗為度。
5、寶寶吹空調(diào)之溫度適宜
空調(diào)的溫度以室溫26℃為宜,過(guò)低會(huì)影響寶寶正常的身體排汗功能;室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大,比室外低3℃～5℃為佳。另外,夜間氣溫低,應(yīng)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度。空調(diào)的冷氣出口不要對(duì)著寶寶直吹。
6、寶寶吹空調(diào)之定時(shí)通風(fēng)
要注意保持房間空氣新鮮。定時(shí)給房間通風(fēng),至少早晚各一次,每次10～20分鐘。大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過(guò)敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題,可在室內(nèi)裝空氣凈化機(jī),以改善空氣質(zhì)量。
7、寶寶吹空調(diào)之不宜久待
不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里,每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí),最好帶孩子到戶(hù)外活動(dòng),可讓寶寶呼吸新鮮空氣,進(jìn)行日光浴,加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。
寶寶吹空調(diào)的必備物品
1、一個(gè)夏季睡袋:睡袋能夠很好地防止寶寶夜間踢被子引起的受涼。給寶寶穿上薄款睡袋,以輕柔的棉布為宜。相比于冬季厚重的睡袋,寶寶更能接受更容容易翻身和活動(dòng)的薄款睡袋。
2、準(zhǔn)備一盆水和一杯水:空調(diào)房通常十分干燥,可以考慮在房間里放一盆水來(lái)增加濕度,但這個(gè)作用其實(shí)是非常小的,如果想讓寶寶補(bǔ)水,最好還是喝水。如果寶寶在空調(diào)房里活動(dòng),那么就需要經(jīng)常給寶寶喝水,如果是睡覺(jué),那么醒來(lái)之后宜迅速補(bǔ)充水分。
3、準(zhǔn)備一件薄外套:如果有可能,白天除了午睡最好不要讓寶寶吹空調(diào),一方面有助于降低寶寶對(duì)空調(diào)的依賴(lài)程度,一方面也能增加寶寶對(duì)高溫的適應(yīng)能力。但是由于空調(diào)的普及,無(wú)論是商場(chǎng)、超市還是地鐵、公交,甚至是醫(yī)院、學(xué)校教室,都會(huì)使用空調(diào),有些場(chǎng)所的溫度還非常低,因此家長(zhǎng)務(wù)必準(zhǔn)備一件薄外套,在寶寶從炎熱的戶(hù)外進(jìn)入冷氣開(kāi)放的環(huán)境中時(shí),給寶寶穿上外套,以免因溫度變化適應(yīng)不良而患上感冒。
夏季寶寶消暑降溫吃什么
1、吃好三餐的主食,保證營(yíng)養(yǎng)供給。
2、適當(dāng)多吃蔬菜水果,特別是多吃水分多的品種,如:西瓜、黃瓜和番茄等。
3、寒涼飲食有利于解暑,但要適度。若主食是涼的,湯也是涼的,水和飲料全都是涼的,勢(shì)必?fù)p傷小兒脾胃。要防止寒涼過(guò)度損傷小兒脾胃,尤其對(duì)于患病小兒更要注意。
4、西瓜是盛夏美味,既香甜可口,又清涼解暑,瓜皮亦可炒菜、做餡食用,還可煮水飲用。
5、絲瓜能消暑解熱,做湯與炒菜均可。
6、冬瓜有清熱、解暑、利尿功效,可炒菜或煮湯食用。
7、苦瓜有清熱解暑的功效,涼拌清炒均可。
8、黃瓜有解暑清熱的功效,水分豐富,生吃與熟吃皆可。
9、綠豆具有良好的防暑降溫的作用,熬粥與煮水均可。
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