前列腺炎按摩的方法
前列腺炎按摩的方法
慢性前列腺炎是生活中比較常見的一種男性疾病，這一疾病對于男性的生活有很大的影響。那么有什么比較好的自我治療方法呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了前列腺炎按摩的方法。
前列腺炎按摩的技巧
揉按會陰穴
會陰是肛門與陰囊之間的一個穴位，通稱下丹田。用右手中指峰放在會陰處，輕輕揉動100次，使會陰部有微熱發(fā)脹的感覺為最好。
揉按曲骨穴
用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處，用力按摩100次，自覺在陰部有酸脹感。
按擦腰骶
兩手五指并攏，兩手的掌根抵于肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反復(fù)斜擦100次。
按壓陰陵泉
用拇指峰在陰陵泉穴(腿伸直，在脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處)按壓100次，使酸麻向下肢或腳部放射。
仰臥騎車功
仰臥，兩腿抬起，似騎自行車狀，蹬踏100次。
仰臥扇形功
仰臥，兩腿伸直并抬起離床呈40～45度角，兩腿交替外展100次，腿的動作猶如剪刀開合。
前列腺炎的注意事項(xiàng)
1、性生活(排精)規(guī)律，保持在一周2-3次，盡量安排在早晨，然后大量喝水沖刷尿道。
2、不抽煙，不喝酒，少吃辛辣，油膩，厚味，發(fā)物。
3、每天增加睡眠1-2小時，每天運(yùn)動30分鐘左右(運(yùn)動前1小時不要飲水，且用藥后，餐后30分鐘避免劇烈運(yùn)動影響吸收)，運(yùn)動最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運(yùn)動和不運(yùn)動。
4、均衡飲食，少食多餐(堅決不能吃的太飽各種主食，蔬菜，水果，雞肉豬肉最好)，保持大便通暢，特別強(qiáng)調(diào)晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。
5、多喝水，喝水最好安排在早上中午，睡前2小時不要飲水。
6、避免著涼，特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。
7、避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎車，避免憋尿。
8、盡量選擇具有殺菌效用的中草藥，配合西藥使用。沒有說空腹服用的藥一定要飯后服用，減少副作用，飯后指飯后20分鐘。
前列腺炎的常見癥狀
1、生殖器及周圍的不適癥狀
前列腺炎患者常有會陰部、睪丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛門、腹股溝、陰莖及龜頭等部位不適。會陰部沉重、墜脹，也會有刺痛或劇痛，疼痛可放射到腰背部以及大腿內(nèi)側(cè)。大便時疼痛會加劇或引起直腸內(nèi)疼痛，這主要是前列腺炎癥時刺激盆腔內(nèi)的神經(jīng)所致。
2、尿路癥狀
以尿頻、尿不盡、尿滴瀝、尿痛、尿道灼熱、尿急、排尿困難、尿黃為多見。排尿困難者有時需求等十幾秒才能將尿液排出，排尿時斷時續(xù)，甚至尿液無法排出，并且喝各種酒水飲料之后，經(jīng)常會出現(xiàn)每10-15分鐘就需求小便1次的現(xiàn)象。尿滴瀝以中老年男性較多，但早婚、性交頻頻的年輕男性也可多見。首要體現(xiàn)為排尿完之后，穿褲子時尿道口還有少量尿液滴出的現(xiàn)象。
3、性與生殖癥狀
晨起或大便時尿道口流出少稀薄、乳白色、水樣或黏稠分泌物，或伴有遺精、早泄、血精、射精障礙、性欲減退。特別嚴(yán)重的危害會造成男性不育，前列腺分泌功能受到影響，影響精液的液化時間，精子活力下降，導(dǎo)致不育。
4、精神癥狀：有神疲乏力、精神抑郁、記憶力減退、自信心下降等。
猜您感興趣：
1.前列腺按摩方法