春季寶寶養生的方法
春天里，雖說春光明媚，但是春天也是個疾病高發的季節，預防疾病少不了日常的細心呵護。今天小編為大家推薦春季寶寶養生的方法。
春季寶寶養生的技巧
1、鼻子
易發疾病：過敏性鼻炎
致敏物質隨呼吸進入人體，產生過敏反應，可出現鼻癢、流涕、噴嚏、鼻塞等過敏性鼻炎的癥狀。
預防工作：
做好口腔護理工作
春季氣候干燥多風，應保護好嬰幼兒的口腔、鼻腔的濕潤清潔，預防上呼吸道感染。在每次喂奶的間隔時間應喂些溫開水，以達到清潔口腔，補充水分的作用，鼻腔有分泌物時，應即時用棉簽蘸點蘇打水清洗干凈。
遠離過敏源、做好居家衛生、保持通風
室內保持通風，做好居家衛生清潔，多曬被褥防治螨蟲滋生。家長應避免寶寶與塵土、螨蟲、真菌、動物皮毛、羽毛等過敏原接觸。一大早醒來時先幫鼻子“穿衣服”，也就是幫鼻子戴口罩約5分鐘左右，然后喝杯熱水這些小方法都能有效地減少鼻子過敏發作。
除此，媽媽應從小指導寶寶用冷水洗臉，使皮膚經常受到刺激，增加局部的血液循環，保持鼻腔通氣。
2、手腳
易發疾病：流行性感冒、手足口病
流行性感冒是帶有病毒的飛沫侵入呼吸道，進而進入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染。通常是突然發生的，每年的10月到春季是流行性感冒的高峰期。
手足口病是嬰幼兒常見傳染病，由腸道病毒引起，夏秋季多發，以5歲以下的嬰幼兒多見。臨床上以發熱和手、足、口腔等部位出現皮疹、潰瘍等表現為主，個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性并發癥。
預防工作：
保暖冬去春來，當孩子受涼、過食、過勞或驚恐之后，身體抵抗力降低，病毒和細菌會乘虛而入。因此，家長應該在乍暖乍寒的春季給寶寶做好保暖工作。特別注意手腳的保暖，即使是在室內玩耍時也不要讓寶寶光腳在地上跑。給寶寶穿上小棉襪，帶上小手套，小手小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。
勤洗手、戴口罩
在傳染病流行季節，家長盡量不要帶嬰幼兒去人群密集的場所。出門最好給寶寶帶上口罩，降低受感染的機會。出門回來、飯前便后要勤洗手，經常讓孩子用淡鹽水漱口，清潔口腔。注意個人和環境衛生。對寶寶的衣物和被褥等必須勤洗勤曬，保持室內空氣新鮮。
一旦發現寶寶有發燒、有皮疹等癥狀，盡快到正規醫院就診。寶寶患病后應暫停去幼兒園和學校，避免傳染給他人，防止再感染其他疾病。
3、肚子、腸胃
易發疾病：腹痛、腹瀉、流行性感冒
俗話說“病從口入”，春季病毒細菌滋生，寶寶的腸胃也會變得異常敏感。寶寶飲食不當或者受到病毒感染的話，很容易就會出現拉肚子的癥狀。而腸胃敏感的寶寶也很容易在春天發生過敏癥狀。另外，如果保暖不小心，小肚肚著涼，很容易引起春季腹痛、腹瀉。
預防工作：
保暖
如果寶寶是因為小肚肚著涼而引致腹瀉、感冒。那么家長就應該做好寶寶小肚肚的保暖工作了。腹部的保暖，建議家長給寶寶戴個棉肚兜，既能維護寶寶胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。
食物講究衛生飲食不規律，或者不注意清潔衛生，很容易招致胃腸道感染。注重寶寶的飲食衛生，不要讓孩子直接吃生的或剛從冰箱中取出的食物，玩具與食具定期煮沸消毒。哺乳期的家長更要當心寶寶的飲食衛生，給寶寶喂奶前最好用溫開水洗凈乳頭，奶瓶和奶嘴等食具都要及時清洗干凈并消毒。
暖胃另外，春季多吃甘味食物能滋補脾胃，提高寶寶免疫力。比如大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆等食物。
4、小屁股
易發疾病：濕疹、皮膚炎、尋麻疹
寶寶的屁屁經常接觸糞便、尿液，而且不易“通風”，春天里容易細菌繁殖，容易引起濕疹、尋麻疹等皮膚病，因此更需要細心護理。
預防工作：
保持小屁屁干爽潔凈
因此尿布要換得特別勤快，不要讓寶寶的屁屁悶得太久，防止寶寶得“紅屁股”。另外，孩子剛換下尿布后或剛剛方便后，就讓屁股自然晾曬一會兒，不要立刻就包上。平常最好每隔1小時察看一下孩子的尿布，保持寶寶的屁股干凈。干凈清潔的舊棉布在尿布外層包墊，以免影響透氣、散熱，引發嬰兒尿布疹。
春天寶寶吃什么食物好
1、黃瓜
黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
2、黑木耳
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。煮熟后由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚干燥、面色無華的人。
4、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。
5、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
6、櫻桃
櫻桃營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風。但櫻桃屬火，不可多食。
7、菠菜
菠菜以春季為佳，其根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，宜先用沸水燙軟再炒。
8、蔥、蒜
蔥和蒜在春季營養最豐富、最嫩、最香、最好吃，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
9、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。寶寶喝檸檬水，能獲得大量維生素C，對防治春季流感等有幫助。
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