如何制作番薯糖水

如何制作番薯糖水

　　番薯糖水能夠滋陰化痰，潤肺止咳，潤腸開胃，此外番薯富含淀粉，維生素也比較豐富，下面是小編帶來的關于番薯糖水的做法，歡迎學習借鑒。

　　番薯糖水做法一

　　食材準備

　　紅薯適量，姜片，水適量，紅糖少許。

　　方法步驟

　　1、將紅薯洗凈，去皮切塊，姜拍扁;

　　2、將紅薯和姜放入電飯鍋中，加入適量的水，煲湯1小時;

　　3、出鍋后加入適量的紅糖調味即可。

　　小貼士

　　姜不用放太多，沒有紅糖，放白糖也是可以的。

　　番薯糖水做法二

　　食材準備

　　番薯300克，新鮮百合適量，生姜1塊，冰糖適量。

　　方法步驟

　　1、番薯去皮后洗凈切塊，放入水中浸泡5小時，瀝干待用;

　　2、百合掰成小片洗凈，生姜拍爛待用;

　　3、鍋中倒入少許油，放入姜和紅薯略炒，然后加入適量水煮開;

　　4、煮開后轉為小火煮15分鐘左右，最后加入冰糖和百合，煮至冰糖融化即可。

　　小貼士

　　百合的加入，滋陰養肺，營養更好。

　　番薯糖水的營養價值

　　番薯糖水能夠滋陰化痰，潤肺止咳，潤腸開胃，此外番薯富含淀粉，維生素也比較豐富，而含有的纖維素很高，能夠幫助人體腸胃蠕動，促進消化，能夠改善營養所需，調節人體血液的酸堿平衡。

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