端午節保健養生的方法
端午節保健養生的方法
端午節到來，季節轉換，這個時候將進入梅雨時節，暑氣加濕氣容易對人體的消化道、呼吸道等帶來影響，也是比較容易生病的季節。今天，學習啦小編為你帶來了端午節保健養生的方法。
端午節保健養生的技巧
1、賽龍舟、洗龍湫水。
龍湫水也就是龍舟競渡過的水，人們認為那是好水、活水，故常有喜喝龍湫水、洗龍湫水浴的習俗，民間也就有“五月節洗龍湫水”的俗語流傳。
2、掛香囊。
我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然后放在致密的布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
3、懸艾葉菖蒲。
民諺說：“清明插柳，端午插艾”。在端午節，人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。中醫學上以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長的葉片也含有揮發性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。
4、煮大蒜。
大蒜是一種中藥，味辛甘，能殺毒滅菌，熟食能清腸胃毒素，疏通血脈。端陽節早晨，全國大部分地區的習俗是煮食新蒜頭，以疏通血脈，消毒滅菌。
5、滾吃雞鴨鵝蛋。
全國各地均為流行。端午早晨，東北一帶是由長者將煮熟的雞鴨鵝蛋放在兒童的肚皮上滾動，然后剝皮讓兒童吃下，據說這樣做可免去兒童的肚子疼，實則為節日的一種嬉兒游戲。
6、驅五毒。
五毒是指蝎子、蜈蚣、毒蛇、蝦螈、壁虎五種毒蟲。“端陽節，天氣熱;五毒醒，不安寧。
端午習俗詳解
龍母巡游，，是抬龍母的雕像或者畫像到處巡游，祭水神，保平安。
趕藥市，主要是去買壯藥，水菖蒲，艾葉、雄黃、釉子葉、五指柑、青蒿、香茅草，蒼術、山萘、豆豉姜、肉桂葉、橘子葉、茶辣葉等。
掛藥枝，是在門口掛上水菖蒲、肉桂葉、橘子葉、香茅草等。
佩香囊，是將水菖蒲、山萘、豆豉姜、青蒿、蒼術等制成香囊，用于防疫避穢，洗藥浴是用艾葉、釉子葉、五指柑、青蒿、香茅草、釉子葉等煮水洗澡，驅除病邪，強健體魄。
吃藥膳，是將薏仁、赤小豆、黃花參、五指毛桃等煮成稀粥，清除體內拉圾，補陽氣。
趕歌圩，是祭祀龍母活動，搶花炮是求龍母賜子保平安。
端午節文化作品
五月五日 (宋·梅堯臣)
屈氏已沉死，楚人哀不容。
何嘗奈讒謗，徒欲卻蛟龍。
未泯生前恨，而追沒后蹤。
沅湘碧潭水，應自照千峰。
端午 (唐·文秀)
節分端午自誰言，萬古傳聞為屈原
堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。
和端午 (張耒)
競渡深悲千載冤，忠魂一去詎能還。
國亡身殞今何有，只留離騷在世間。
已酉端午 (貝瓊)
風雨端陽生晦冥，汨羅無處吊英靈。
海榴花發應相笑，無酒淵明亦獨醒。
端午 (唐·李隆基)
端午臨中夏，時清日復長。
鹽梅已佐鼎，曲糵且傳觴。
事古人留跡，年深縷積長。
當軒知槿茂，向水覺蘆香。
億兆同歸壽，群公共保昌。
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