有什么方法緩解女性痛經
有什么方法緩解女性痛經
很多女性朋友一遇到生理期就會痛經，特別是年輕的MM們，一碰上生理期就會由生龍活虎變得垂頭喪氣。那么如何來緩解女性痛經?今天小編為大家推薦緩解女性痛經的方法。
緩解女性痛經的方法
1、盡量不要吃藥
很多女生在經期的時候，為了減輕疼痛感，都會選擇吃一些痛經藥，其實這種做法是不正確的，因為久而久之，會對藥物產生依賴感，并且是藥三分毒，藥吃多了，會對身體產生一定的副作用。
2、經期以及經前不要吃冷飲
吃生冷的東西會導致體寒，如果次數多了，就有可能導致痛經。所以，在經前以及經期盡量忌口，不要吃生冷的東西。
3、保持心情愉快
保持心情愉快，不要給自己過大的壓力或者過度焦慮，減少對月經來潮的緊張心理以及恐懼感，適當的參加一些運動，可以預防痛經。
4、注意保暖
月經前后一定要注意保暖，避免受涼，可以使用熱水袋放在腹部保暖，也可以起到預防痛經的作用。
導致女性痛經的主要原因
1、慢性宮頸炎痛經特點
慢性宮頸炎的主要癥狀是白帶增多，當炎癥沿宮骶韌帶向盆腔擴散時，會引起痛經，主要表現為腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等，疼痛在月經期、排便或性交時加重。淋球菌等所致宮頸炎，常導致宮頸管閉鎖或狹窄，引起經血逆流，導致痛經。
2、盆腔淤血綜合癥痛經特點
表現為范圍廣泛的慢性淤血性痛經，并有下腹痛、低位腰痛、經期乳房痛等癥狀。疼痛往往在月經前數天加重，來潮后第一或第二天減輕，也有少數持續(xù)痛。疼痛在患者站立一段時間后及跑、跳或突然坐下時加重，下午比上午重。常見于25～40歲婦女。
3、子宮內膜異位癥痛經特點
繼發(fā)性、進行性加重。所謂進行性是指疼痛多隨局部病變的加重而逐年加劇。多位于下腹部及腰骶部，可放射至陰道、會陰、肛門或大腿，常于月經來潮前1～2日開始，經期第1日比較為劇烈，以后逐漸減輕，月經干凈時消失。疼痛的程度與病灶大小并不一定成正比。病變嚴重者如較大的卵巢子宮內膜異位囊腫，可能疼痛較輕，而散在盆腔腹膜的小結節(jié)病灶反可導致劇烈痛經。
4、慢性盆腔炎痛經特點
范圍大。盆腔慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，月經前后加重。痛經表現為雙側上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。
緩解痛經小竅門
子宮穴
它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
氣海
位置：氣海在關元穴(參考下文關元穴位置)與肚臍中間的位置，氣海穴可廣泛用于男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經不調 ，痛經 ，經閉，崩漏，虛脫等。
太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
三陰交穴
位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
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