產后頭發掉的厲害怎么辦

產后頭發掉的厲害怎么辦

　　哺乳期掉頭發是很正常的事情，但是突然大量的脫發肯定嚇到了不少媽媽，那么哺乳期掉頭發是什么原因呢?要怎么辦呢?以下是由小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　哺乳期掉頭發是什么原因?

　　一、營養補充不足

　　如果哺乳期媽媽營養補充不足也會導致掉頭發，因為蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素的攝取量都會影響頭發的正常生長與代謝，如果媽媽沒有補充及時或是缺乏嚴重，那么哺乳期媽媽脫發是可以預想到的。

　　而且媽媽們在哺乳期所需的營養更多，因為媽媽身體的一大部分營養會變成乳汁提供給寶寶，所以也容易造成頭發的營養不足，使頭發折斷、脫落。

　　二、精神情緒欠佳

　　產后的媽媽都比較虛弱，而且精神也不容易恢復到之前那么充沛，而且哺乳期媽媽還要照顧寶寶，這大大影響了媽媽的休息，睡眠質量不好，精神也很難恢復。

　　再加上情緒很容易受到影響，如果哺乳期媽媽一直受負性情緒和沉重的心理負擔的影響，那么就會導致頭發脫落。

　　三、雌激素的改變

　　女性的頭發跟雌激素是息息相關的，在女性懷孕時雌激素會增多，使發量增多且提高頭發質量。但是分娩后，媽媽體內的雌激素會開始減少，發量和發質都會回到未懷孕前的狀態，而先前一些頭發沒有了雌激素就無法“存活”下來了，就會有掉發的現象。

　　所以哺乳期掉頭發是很正常的現象，雖然看上去會有些嚇人，但一般在產后3~10月左右就停止這種現象。

　　哺乳期掉頭發要怎么辦呢?

　　1.改變洗頭的方式

　　乳期媽媽掉發厲害時可以嘗試改變之前的洗發方式，最好是固定洗頭發的時間，平均三天洗一次頭發。

　　洗發露可以采用滋潤防脫發的，或是用淘米水洗頭，洗頭前一天做飯時把淘米水留起來，然后蓋起來稍稍發酵下，第二天用來洗頭。

　　洗頭發時記得先把洗發露抹開，不要直接一坨抹在頭發上，這樣會刺激到頭皮，沖洗時一定要將泡沫沖干凈，避免殘留物。

　　2.頭皮按摩

　　哺乳期媽媽掉頭發嚴重可以在平常生活中多多給頭皮按摩，就是用手指磨擦磨擦頭皮跟頭發根接觸部位，一般早上起來和晚上睡覺前做一次，時間5分鐘即可。

　　3.木梳梳頭發

　　媽媽們可以買一把上好的木梳，時不時的用木梳梳頭，一邊梳頭一邊在頭皮上按摩，這樣有利于頭皮血液循環,促進新發的生長。

　　4.保持好情緒

　　哺乳期媽媽要保持開心、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。精神越緊張,脫發就越嚴重。

　　5.生姜抹頭發

　　生姜有生發的作用，所以哺乳期媽媽可以用生姜片經常涂擦脫發部位，促進頭發更快生長。媽媽在涂抹時注意戴手套進行，以免辣到手。

　　6.避免燙染頭發

　　哺乳期媽媽是不能燙染頭發的，因為燙染頭發時，其中的有毒物質就會通過哺乳過程進入到寶寶體內，從而影響寶寶的健康。