最健康有效的豐胸方法有哪些

　　胸部的大小和胸型直接影響女人的外部形象和自信心。所以尋找健康有效的豐胸方法成為眾多平胸、小胸女人的首選。下面學習啦小編為大家介紹健康有效的豐胸方法，歡迎閱讀。

　　健康有效的豐胸方法：穿對內衣

　　要想健康豐胸就一定要穿合適的內衣，這一點對那些胸部松弛下垂型的女性尤為重要。有的女士買內衣的時候怕勒，老是愛買大一號;而有的女性想擠事業線，老是買小一號，這樣對胸部都是有害的。不合適的內衣都容易引起胸部變形、下垂、產生副乳，對豐胸百害而無一利。想要胸部豐滿堅挺健康豐胸，調整型的內衣必不可少，而好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。同時記住要想健康豐胸，睡覺得時候就不要穿內衣，讓身體足夠放松，這樣也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，才能達到豐胸美容的效果。

　　健康有效的豐胸方法：擺脫平胸不平庸

　　水果向來是美膚纖體豐胸的得力助手，不僅可以食用，還可以外敷。尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顏，健康豐胸，價廉物美，實在是不可多得的美容、美體佳品。常見的豐胸美容水果有:木瓜(木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食)、橙子(橙子富含維生素c，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象)奇異果、西柚、檸檬、香蕉等。這個健康有效的豐胸方法即能豐胸美膚又能瘦身，何樂而不為呢?

　　健康有效的豐胸方法：營養+按摩

　　按摩豐胸是中醫豐胸理論的重要組成部分，通過正確的按摩可以疏通胸部經絡，刺激胸部的二次發育。但是單純的按摩所起到的豐胸作用是有效的，因為我們知道，豐胸不成功的主要原因是營養物質無法滲透乳房組織造成胸部營養供給不上所致。所以按摩的同時要配合專業的豐胸美乳霜如波斯麗爾。

　　健康有效的豐胸方法：合理健康的飲食

　　現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發育，多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要，像木瓜、豬蹄、豆制品等。通過合理飲食，不僅能夠豐胸，還能夠補充必要的營養，保持身體健康，是健康有效的豐胸方法。

　　健康有效的豐胸方法：運動

　　適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。最簡單的健胸運動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。要注意的是，運動時應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。運動豐胸，既鍛煉身體又能達到豐胸、塑胸的效果，一舉兩得。