女人痛經怎么辦
痛經在女性的生活中是一種常見的癥狀，但也因人而異，有的人會痛經，但有的人卻也不會痛經。痛經是十分難受的，那痛經怎么解決呢。以下是由學習啦小編整理關于女人痛經的內容，提供給大家參考和了解。
一、用于藥物治療痛經
1、前列腺素合成酶抑制劑能夠抑制子宮內膜前列腺素的合成，降低子宮收縮的幅度和頻度，不影響垂體—卵巢軸的功能，有效率達70%。最好于開始出現疼痛癥狀，月經來潮甚至來潮前1-2天開始服藥。可連續服藥至疼痛消失后停藥。如果于疼痛時間段用藥，有時難以控制疼痛。
2、結合性激素避孕藥(COCs)的作用機制可能通過減少前列腺素產生和抑制排卵來緩解痛經并已經研究證實。而且OCs可以治療NSAIDs無效的病例。不同的避孕藥治療痛經的效果相當。雖然有文獻報導OCs治療痛經的有效率達90%，但最近的Cochrane綜述認為還沒有足夠的隨機對照研究證實OCs治療痛經的有效性。
3、β受體興奮劑通過興奮子宮肌細胞膜上β受體，致子宮肌松弛，緩解痛經。常用的β2受體興奮劑有：羥甲異丁腎上腺素、間羥異丁腎上腺素。給藥方法有口服、氣霧吸入、皮下、肌肉注射及靜脈給藥等。療效不太滿意，且有心悸、顫抖等副反應，因而未被普遍采用。
痛經的解決方法還是比較多的，只要對自己有效果的方法都可以長期使用，除了藥物治療痛經外，嚴重的痛經還可以通過子宮切除術來緩解，但是這個方法不是很多人能接受，所以少用。平時生活中積極適當的體育運動對緩解痛經癥狀也有用。
二、從日常生活的不同方面治療痛經的小妙方
第一類方法：飲食
1、保持飲食均衡：日常生活中少吃過甜或者過咸的食物，因為這些食物會讓你脹氣并且行動遲緩，在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量做到少吃多餐。
2、有痛經現象的患者盡量不要吃含咖啡因的食物，這樣的食物會讓你的神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這樣可以更好的緩解甚至消除痛經之苦，效果非常好。
4、日常生活中都吃香蕉，因為香蕉中含有維生素B6，能夠更好的穩定情緒，并且能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
5、千萬注意忌口：行經前及經期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物，例如：冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。
第二類方法：運動
1、加強體育運動：尤其是對體質虛弱者來說，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步，這樣的效果會更好。
2、練習瑜伽操：你們知道嗎?練瑜伽有緩和作用，例如：彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
第三類方法：按摩
1、這種方法你們可以請好朋友來協助你。
2、首先你需要俯臥在毯子上，然后坐到身體完全放松的狀態，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。在整個按摩的過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。
3、一切準備就緒。
4、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。需要注意的是：千萬不是畫圈動作，是前后推。
5、如果感到力度不夠的話，可以讓你的朋友面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要讓你的朋友保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在你的朋友推的時候，你的身體隨之搖動是正常的。
6、左側做完了很舒服的話，那就繼續做右側吧。
第四類方法：熱敷
1、保持身體暖和：在特殊時期，保持身體暖是非常重要的，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水：在特殊時期，你可以在腹部放個熱水袋進行熱敷，每次進行數分鐘，這樣就可以緩解腹部的脹痛。
第五類方法：藥物
1、服用維生素類藥物：b族維生素，特別是b6對經前緊張癥有非常好的療效，它不僅能穩定情緒，還可以幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經不能緩解的女性朋友來說，還是需要及時到婦科去做檢查。
2、適當服用止痛藥：當經痛來臨的時候，可以服用一定量的止痛藥，效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續12小時不疼痛。但是這樣方法不能長期使用，如果長期使用的話會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。
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