青少年掉頭發怎么辦

青少年掉頭發怎么辦

　　人，是一個成長的過程。在人生中，青少年階段的發展尤為重要，需要引起我們的注意。如果在青少年時期頭發掉的厲害該怎么辦?以下是由學習啦小編整理關于青少年掉頭發的內容，提供給大家參考和了解。

　　一、青少年掉頭發之洗發和護發

　　頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。

　　干性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。

　　油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。

　　中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

　　干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。

　　二、青少年掉頭發的原因

　　頭發的脫落主要是氣虛血虛引起的，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的，可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進血液循環。平時飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。

　　脫發的原因之一、飲食因素：動物類、油脂性大、辛辣的食品為青少年合成過量的雄性激素提供了優良的條件，而過量的雄性激素，會促使人的皮脂腺分泌旺盛，這樣便會導致青少年頭皮上存在的一種噬脂性的真菌大量繁殖。而這種真菌在獲取營養以及排放代謝產物過程中會對頭皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎癥，從而使毛囊逐漸萎縮，導致青少年掉頭發現象的發生。

　　原因之二　、頭皮問題：頭皮屑過多及干癬都會引致掉頭發的數量增加，應對頭皮屑使用藥性洗頭水和其他治療法都是不錯的解決方法。

　　原因之三　、洗護不當：頭發的洗滌用品選擇不當，會對頭皮造成不良刺激，在一定程度上會導致或加重脫發的發生。

　　原因之四、甲狀腺功能異常：甲狀腺過度活躍及不夠活躍都可能會導致頭發變稀薄。

　　原因之五、精神因素：青少年精神上過度緊張、憂郁、恐懼等情緒均可能會導致神經功能紊亂，使得毛細血管持續處于收縮狀態，而毛囊得不到相應的血液供應，最終會導致頭發的掉落。

　　引起青少年脫發嚴重的主要因素是學習壓力。尤其是勉勵中考和高考的青少年，生活的壓力是他們造成掉發直接因素。強大的學習壓力如果不能及時緩解，很容易出現脫發的狀況。外加上現在網絡游戲的流行，很多的青少年在學習外，迷戀網絡游戲經常熬夜通宵網絡游戲，在游戲中飲食也會出現不規律，長此以往就會出現掉頭發嚴重的狀況。

　　誘發青少年脫發嚴重的另一原因：青春期荷爾蒙的作用，很多的青少年易出現叛逆的性格。抽煙，喝酒以及頻繁的更換發色是導致大量掉頭發因素。外加上長時間網友，精神很容易疲勞，如果精神神經系統經常處在緊張的狀態下，就會造成植發神經紊亂，局部血管收縮，頭皮局部血液供應受阻，造成毛囊收縮繼而誘發大量掉發。

　　三、青少年掉頭發的解決方法

　　1、緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

　　小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　2、改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

　　3、正確護理

　　正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

　　小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　4、食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。

　　小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品

　　5、梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

　　小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靚妹新形象。