洗頭發掉頭發怎么辦

洗頭發掉頭發怎么辦

　　不少女性朋友在洗頭發的時候會發現自己要掉大把的頭發，有人不以為然，有人憂心不已。洗頭發時面對掉得厲害的頭發該怎么辦才好呢?以下是由學習啦小編整理關于洗頭發掉頭發的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　一、避免頻繁洗發減少掉發

　　不少人可能因為頭發容易出油而堅持天天洗頭發，其實這樣頻繁的洗頭發很容易造成頭發受傷害而導致洗頭發的時候頭發掉得厲害。一般建議如果頭發容易出油的話，最好能夠間隔2~3天洗一次，而不容易油膩的頭發也最好能夠1個星期洗一次。如果是夏天出汗較多的話，可以視情況適量增加洗頭次數。另外要注意洗頭發之后避免過量使用電吹風，以免造成頭發越掉越多。

　　二、選好洗發水減少掉發

　　洗頭發的時候我們都會用到洗發水，這樣能夠幫助更快的去除頭發上的油污。路如果是洗頭發的時候掉頭發較為厲害的話，不如選擇一款具有固發功效的洗發水。如果是沒有條件的，也可以在洗頭發的時候加適量的鹽或者是醋也能夠幫助減少掉發。

　　三、避免使用硬水減少掉發

　　像井水、泉水等就是屬于硬水，使用之前一定要注意先燒開再適時的煮沸幾分鐘后再用來洗頭發，這樣不僅能夠幫助有效去除頭發上的油污，還能夠避免與洗發水中的化學物質發生作用損害頭發，減少洗頭發的時候頭發掉落。

　　四、洗發水溫合適減少掉發

　　洗頭發的時候一定要注意選擇合適的水溫能有效減少掉頭發。過高的水溫會對頭皮形成較強烈的刺激而加重掉頭發。同樣的，使用冷水洗頭也會加重掉頭發。

　　五、正確梳頭減少洗發掉發

　　不少人在洗頭發的時候頭發因為亂揉亂搓導致頭發打結了，這個時候如果是使勁的梳頭可能會導致頭發掉得多。另外在平時的時候也要注意正確梳頭，也能夠幫助減少洗頭發的時候掉過多的頭發。比如使用木質梳子，避免靜電等等。

　　六、選擇護發食物減少掉發

　　在日常的飲食中，可以多進食一些能夠幫助黑發生發固發的食物，不僅幫助減少洗頭發的時候掉發，也能夠讓頭發能夠更加烏黑濃密。比如我們都知道的黑芝麻，能夠幫助滋養肝腎，黑發的同時幫助固發生發;還有何首烏，能夠有效幫助減少掉發等等。

　　七、預防掉發的五個竅門

　　1.心理治療

　　首先我們先要有樂觀積極的心態來看待這個現象，愉悅的心情能夠讓我們的頭發變得更加的烏黑亮麗。掉頭發一方面和我們的基因有關系，還有一大部分的原因是最近的壓力。因此不管遇到怎樣的困惱，我們都要有樂觀積極的心態。

　　2.食療法

　　①薏米+綠豆+荷葉，將以上三種食材洗干凈然后煮粥食用，有不錯的防脫發的作用。

　　②多蛋白和維生素，平常要經常食用富含有蛋白質、微量元素、維生素等食物，也應該避免辛辣、油炸等刺激性食物，以及精制糖和面粉類，這些食物都不利于頭發的生長。

　　③我們將黑芝麻和粳米一起熬成粥喝，這種方法需要我們堅持做。黑芝麻中含有大量的維生素，它針對藥物性脫、疾病脫發等能夠起到良好的作用。

　　Tips：盡量少使用刺激性的食物，辛辣的、油脂高的，多食用新鮮蔬果，青菜，堅果類的食物。

　　3.按摩法

　　早晨起床以及睡覺前，都可以用雙手揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用。

　　4.橄欖油治掉發

　　橄欖油中富含有維生素B、E，將其涂在頭皮上進行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個小時之后，用中性洗發水洗干凈。此法能防止脫發，還有預防頭皮屑的作用。

　　5.保證睡眠

　　我們學習工作了一天，腦袋肯定是處于緊張的狀態的，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。所以建議大家，每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫發的發生，讓你的毛發保持優良的狀態。