小孩不吃飯怎么辦

　　現在越來越多的孩子得有厭食癥，不愛吃飯怎么辦?以下是由學習啦小編整理關于小孩不吃飯的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　小孩的厭食有是疾病的原因，也有是因為家庭的原因，很多家長擔心孩子營養不夠，采用哄、騙等方式強迫孩子吃飯，但是這卻導致了孩子的反抗和厭食的心理。

　　果糖、巧克力等甜食吃多了，對食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經抑制，人就不想吃東西了。

　　大量進食蛋白質也會使孩子食欲減退，因為一下子攝入太多高蛋白物質，使小兒嬌嫩的胃腸承受不了。

　　許多小孩不愛吃蔬菜水果，這個就導致小孩維生素的缺乏，就影響了孩子的生長發育，為讓孩子食欲正常，健康成長，家長們要讓孩子養成良好的飲食習慣。還有就是讓孩子適當的進行鍛煉身體，提高熱量的消耗，以促進食欲。

　　一、小孩厭食的原因

　　零食過多：有些家長經常買糖果、甜點心、巧克力、花生、水果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時候當然就吃不下去了。長此下去，不會引起小孩消化吸收功能紊亂，發展為小兒疳疾病。

　　食不定時：有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯，進食沒有一定的規律;也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯;大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時間久了就會影響消化液的正常分泌，造成食欲不振。

　　飲食無度：有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖，于是不惜一切代價，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子嬌嫩的胃腸，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厭食。

　　二、增加食欲的方法

　　通過解釋疏導孩子不良的心理因素，改變不良的飲食習慣.孩子在自行進食時，父母不要訓斥孩子或包辦代替，更不要采用強制手段讓小兒進食，不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊，也不應給小孩子多吃零食。

　　培養孩子進食興趣，盡量提供孩子愛吃的色、香、味俱全的食物。對年幼兒童，可在大人協助下盡量讓孩子自己進食，增加進食興趣，促進食欲.還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進食，并在進餐時給予適當的鼓勵和表揚。

　　進食前半小時不讓孩子做劇烈活動或聽緊張的故事，讓孩子集中精神進食。

　　當孩子不愿進食時，家長不必強迫進食，等孩子饑餓而有食欲時再進食。

　　給兒童吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，不僅僅蛋類、肉類，還應有各種蔬菜瓜果，實踐證明，飯菜多樣化、藝術化、色香味俱全、是刺激兒童食欲的好方法。

　　對已經有厭食習慣的孩子，遇到他不肯吃飯時，不要大驚小怪，而要不動聲色地把食物拿開，孩子少吃一點或不吃一餐，是沒有什么問題的，這時仍要注意不隨便給零食吃，孩子餓了，下餐飯自然會吃得好了，切不可再搞強迫或哄騙了。

　　飯前要保持愉快的情緒，愉快的情緒有助消化液的分泌，從而增進食欲.可在飯前給孩子看些有趣的畫報，聽些音樂，講些笑話或者邀請其他孩子一同進餐，千萬不要邊吃飯，邊訓斥孩子，這會影響孩子的食欲。

　　培養良好的飲食習慣，不要隨便給孩子吃零食，數量和次數應予以限制。尤其飯前兩小時內，一定不能給零食吃。吃飯也要定時，孩子每餐吃的量要大致固定下來，避免養成有時多吃、有時少吃或不吃的不良習慣。

　　一個能做到平衡膳食的人，是不需要額外補充某種單一營養素的。否則，反而會打亂體內各種營養素的平衡狀態。兒童的生長發育很快，如果營養供應不足，或者營養素不均衡，會使腦神經細胞營養不良造成智力障礙。