嬰兒睡眠不好怎么辦

嬰兒睡眠不好怎么辦

　　嬰兒的睡眠是非常重要的，但他們每天是失眠時間是比較常的，那么大家知道嬰兒睡眠不好怎么辦嗎，以下是由學習啦小編整理關于嬰兒睡眠不好的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、寶寶養成良好的睡眠的方法

　　1、讓寶寶了解晝夜規律。白天盡量讓寶寶活動，晚上則盡量不安排激烈的活動;

　　2、建立良好的睡眠環境。固定睡眠的位置，裝飾簡單，避免寶寶恐懼;

　　3、培養寶寶獨睡。給孩子單獨小床和被子，減少對父母的依賴感;

　　4、睡前要讓寶寶吃飽。不要給寶寶和太多的水，這樣容易導致寶寶出現因為尿尿而蘇醒的情況。

　　二、寶寶睡眠不好的原因

　　1、尿濕了。當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

　　2、缺乏安全感。有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

　　3、白天已睡夠。有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

　　4、肚子餓了。寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果半夜感覺肚餓，自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧，那么應該就不會有太大問題。

　　5、身體不適。如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺，那么，媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方，例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等，如發現有異常情況，需要馬上到醫院進行診斷。

　　三、寶寶睡眠不好的解決方法

　　1、掌握寶寶的睡眠時間

　　在寶寶剛出生的時候，他們每天的睡眠時間達到十六至十八個小時，而一個月的寶寶的睡眠時間也達到了十四個小時。

　　2、了解嬰幼兒睡眠時間

　　嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

　　3、寶寶充足睡眠的重要性

　　夜寶寶睡眠會影響生長發育，晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發展。

　　4、合適的營養補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助

　　在給寶寶選購奶粉的時候，可以選用乳清蛋白的奶粉，并且是含有氨基酸的乳清蛋白，因為乳清蛋白更加的容易被寶寶所吸收。