月經時間長怎么辦

月經時間長怎么辦

　　正常情況下，多數人的月經周期是28天左右。但是，部分女性月經期尤其長，該怎么辦呢?以下是由學習啦小編整理關于月經時間長的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　造成月經周期變長的原因有很多方面的，如遺傳問題、內分泌問題、免疫問題，精神神經因素、腫瘤、創傷與藥物而造成的月經稀發，那么，這時就要到醫院進行相關檢查，判明可能的病因，針對病因治療才能得到好的效果。

　　一、導致月經周期變長的原因

　　1、垂體性異常

　　腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，不僅有先天性因素，也有后天形成病變，如垂體腫瘤等。

　　2、卵巢性異常

　　因為卵巢先天性發育不良或卵巢功能異常或繼發病變導致月經異常，如多囊卵巢綜合征，會出現月經稀發、不規則、多毛、肥胖等癥狀;卵巢功能性囊腫、卵巢腫瘤等因激素改變而對月經造成影響。

　　3、中樞神經-下丘腦異常

　　包括精神應激性，如環境改變、過度緊張、精神打擊等精神應激引起的反應，還會出現體重下降、神經性厭食、過度運動、藥物等癥狀，導致下丘腦分泌促性腺激素的調節功能失調或抑制。除此以外，還有先天性疾病或腦發育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。

　　4、子宮性異常

　　子宮發育不良，子宮內膜破壞也可造成月經稀發，甚至閉經。子宮內膜破壞包括炎性因素，如子宮內膜結核。另外，還會出現產后或人工流產后過度刮宮導致的子宮內膜基底層損傷或粘連等。

　　二、月經周期變長的解決方法

　　1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處于營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、食用減壓食物：多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。