學(xué)習(xí)高效溝通的好處
學(xué)習(xí)高效溝通的好處
有效溝通的習(xí)慣，達(dá)到事半功倍的效果，顯然也是十分重要的。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于學(xué)習(xí)高效溝通的好處，希望對(duì)你有幫助
學(xué)習(xí)高效溝通的好處
1.培養(yǎng)由果溯因的能力。
讓自己從結(jié)果中繞出來(lái)，不再為已經(jīng)存在的結(jié)果苦惱，不再怨天尤人，花點(diǎn)時(shí)間和精力去找到造成結(jié)果的原因。感謝林老師發(fā)明的這個(gè)技術(shù)，讓我有如此的機(jī)緣去收獲無(wú)盡的智慧--而且是以一種安全舒適的方式!無(wú)論為人做溝通或被溝通，我感覺(jué)都培養(yǎng)了我由果溯因的能力。走出溝通室，這樣的能力讓我可以保持清明，提高覺(jué)察力，在生活中覺(jué)察自己的身口意，不再去種不好的因。已經(jīng)種下不好的因怎么辦呢?可以通過(guò)溝通化解的去化解，不能溝通化解的就歡喜受報(bào),圓滿我們的業(yè)，讓自己明明白白的活著。
2.擁抱自己的每一個(gè)面向。
以前只愿接受“美好的自己”，不承認(rèn)“不好的自己”。這樣的日子過(guò)得如何?分裂，鉆牛角尖，迷惑。只看到單獨(dú)的某一面是制造幻相的開(kāi)始，喪失了生命的豐富。還會(huì)常常陷入自責(zé)、認(rèn)為自己不夠好，不值得，這樣如何能打開(kāi)心，對(duì)他人理解、包容和接受，又如何讓自己享受生命的豐盛呢?!當(dāng)我接受自己的多面性，我也了解到人性的多樣性，我終于可以與自己合一，與他人合一，與世界合一。此外，合一會(huì)節(jié)省很多能量，不受頭腦的控制，活得更輕松、自在與圓融，即使身忙也可以心不忙。
3.享受當(dāng)下的生命。
清除障礙自己的種子，越來(lái)越清楚自己的人生程式和意義，人生突然變得簡(jiǎn)單又純粹。沒(méi)有太多的思索，只需要去做就好了。除了溝通，還會(huì)從四方吸取很多心靈性成長(zhǎng)的養(yǎng)分，直覺(jué)指引自己去學(xué)習(xí)什么，做什么，成長(zhǎng)的道路無(wú)止境。走過(guò)那些事情想不開(kāi)，溝通后又時(shí)時(shí)思索的日子，然后，我發(fā)覺(jué)自己可以不斷的享受每一個(gè)當(dāng)下，實(shí)實(shí)在在的當(dāng)下。我告訴自己，在溝通之后，也可以把溝通放下了。因?yàn)闇贤ň拖褫d我們過(guò)河的船，當(dāng)我們已經(jīng)到到達(dá)了目的地，就沒(méi)有必要再抱著那艘船，而生命之于我們，只需好好的活在當(dāng)下，就夠了。
高效溝通的10種肢體語(yǔ)言
1.在出席重要的會(huì)議之前，張嘴呼吸。
就在你進(jìn)入會(huì)議室之前，深呼吸和用嘴吐氣。(如果你沒(méi)被人注意到，輕輕地發(fā)出“啊——”的聲音。)這么做可以緩解你頸部、肩膀和下巴的緊繃狀態(tài)，它們?cè)緯?huì)讓你略顯僵硬或者嚴(yán)肅。
2.在做正式演講時(shí)，移動(dòng)然后停止。
人類會(huì)被動(dòng)作吸引。當(dāng)你在說(shuō)話的時(shí)候，如果你移動(dòng)一下，會(huì)引起人們的注意。在闡明一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)之前，走向觀眾，和當(dāng)你示意休息或者切換話題的時(shí)候，它尤其有效。你同樣可以使用空間來(lái)強(qiáng)化你所要傳達(dá)的理念。
比如，如果你要講到三個(gè)問(wèn)題，那就在探討每個(gè)問(wèn)題時(shí)都采取一種不同的姿勢(shì)。或者你有“壞”消息和“好”消息，你可以在講臺(tái)或者舞臺(tái)上轉(zhuǎn)換不同的位置來(lái)告訴大家(確保當(dāng)你在結(jié)語(yǔ)時(shí)，是站在剛才“好”消息的一邊)。
在做重要評(píng)論的時(shí)候不要亂動(dòng)。當(dāng)你紋絲不動(dòng)地站在那里強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)的時(shí)候，移動(dòng)和肢體停頓相結(jié)合，你會(huì)產(chǎn)生最大的影響力。
3.要顯得果斷，手掌就要朝下。
其實(shí)，暴露手掌的姿勢(shì)表明你坦誠(chéng)并樂(lè)意對(duì)某一點(diǎn)進(jìn)行談判，而手掌向下則暗示你不接受談判。但是當(dāng)人們對(duì)某些事情抱有強(qiáng)硬態(tài)度的時(shí)候，他們會(huì)不自覺(jué)地手心向下。實(shí)際上，當(dāng)你在說(shuō)話的時(shí)候，表現(xiàn)權(quán)威的手勢(shì)是兩只手手心向下放在會(huì)議桌上，或會(huì)議桌的正上方。
4.如果你想得到重視，盡早發(fā)言。
如果你參加會(huì)議時(shí)畏縮不前，在談話快結(jié)束時(shí)才提出意見(jiàn)，那么你的想法就不太可能得到重視。盡早發(fā)言，就算說(shuō)的是一些瑣碎的事情，你也已向出席會(huì)議的那些人展示了自己，并做好了加入談話的準(zhǔn)備。之后，當(dāng)你發(fā)表見(jiàn)解和建議時(shí)，也更容易得到重視。
5.去了解人們什么時(shí)候想要離開(kāi)，留意他們的坐姿。
人們往往會(huì)通過(guò)采取準(zhǔn)備起身的姿勢(shì)，示意他們準(zhǔn)備結(jié)束一場(chǎng)對(duì)話(他們或許已經(jīng)移到了椅子的邊沿，雙手放在椅子扶手或膝蓋上，身子前傾)。當(dāng)你在講話的時(shí)候，意識(shí)到有些人表現(xiàn)出這些姿勢(shì)，你應(yīng)該引起重視，并盡快結(jié)束你的講話。
6.提高你的談判技巧，注意到破融洽的關(guān)系建立或打破往往都在瞬息之間。
與你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手相對(duì)而坐，把椅子從桌子那里向后推，離她/他遠(yuǎn)一點(diǎn)。你很有可能會(huì)看到你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也逐漸遠(yuǎn)離你?，F(xiàn)在使你的身體向前傾，把雙手放在桌子上(手心向上)，看著他的或者她的眼睛，微笑。
隨著這種互動(dòng)開(kāi)始變得活躍，氣氛也會(huì)更加友好和開(kāi)放。你的肢體語(yǔ)言能在極端的時(shí)間內(nèi)建立或者打破融洽關(guān)系。
7.若希望團(tuán)隊(duì)能夠合作，那就組織同步活動(dòng)。
全體同事一起去游行、唱歌、跳舞和擊鼓都是能夠使團(tuán)隊(duì)成員跟上彼此步調(diào)的活動(dòng)。斯坦福大學(xué)(Stanford University)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，同步活動(dòng)會(huì)激勵(lì)一個(gè)組的成員對(duì)其集體利益做出貢獻(xiàn)。
在三個(gè)實(shí)驗(yàn)中，與其他人在步調(diào)上同步的人們會(huì)在隨后的集體經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中合作更密切，即使在需要犧牲個(gè)人利益的情況下也是如此。
8.若要聽(tīng)起來(lái)充滿活力，雙腳打開(kāi)與肩同寬。
你的聲音來(lái)自你的整個(gè)身體，而不僅僅是你的嘴。你的身體可以幫助你成為一個(gè)更加充滿活力的演講者——雙腳站穩(wěn)，并與肩同寬，你的體重會(huì)分布均勻。像這樣的基本的姿勢(shì)可以使你的神經(jīng)系統(tǒng)得以平靜，繼而放松呼吸和放大聲音。(這一技巧來(lái)自語(yǔ)音治療師羅達(dá)·阿欣。)
9.若要掌控一切，向后退。
荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)(Radboud University)的研究表明，逆向運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)認(rèn)知控制的一種強(qiáng)有力的方式。這些研究員們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們遇到困難，使他們退后一步可以提高他們的應(yīng)對(duì)能力。
10.若要提高團(tuán)隊(duì)工作效率，保持開(kāi)放的身體語(yǔ)言。
人們會(huì)不停地觀察領(lǐng)導(dǎo)的情感線索。如果你的身體看上去內(nèi)縮、壓抑或者生氣，這些姿勢(shì)(及其相應(yīng)的情緒)就會(huì)下意識(shí)地被你的團(tuán)隊(duì)捕獲并開(kāi)始模仿。這是一種被稱為“情緒傳染”的過(guò)程——它同樣也能對(duì)你有利。
如果你保持姿勢(shì)放松、包容和開(kāi)放，你的團(tuán)隊(duì)會(huì)更加團(tuán)結(jié)、積極和高效。
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